※ 引述《sp89005 (掰咖总该好了吧？)》之铭言：
: ※ 引述《maozz (香菜小老鼠)》之铭言：
: : 一样
: : 12:00睡
: : 然后今天更晚
: : 11:00才起来
: : 好扯喔
: : 根本就没有比较早啊
: : 到底是怎样
: : 睡这么多根本就不必要啊
: : 很奢侈欸
: : 不要说什么睡饱比较重要、睡很多很好
: : 那根本就只是偷懒停滞不前的借口而已
: : 安于现状的心态根本就只是在阻止进步
: 给你一个建议
: 可以用暗示起床法
: 就是睡前跟自己大声说三次 (不能默念)
: 我明天要7点起床
: 我明天要7点起床
: 我明天要7点起床
: 当然 闹钟要设好
: 第二天顺利起来的机会就会提高很多
我必须说这个方法是真的有效
但是我是默念就有用了0.0
有时候比较晚睡又必须早上七点或八点就起床
睡觉前我就会告诉自己
“早上七点要起床上课”
你要在心里讲很多遍
然后你的大脑会记得!!!!
真的记得起来 我不知道为什么
然后你一听到小小声的闹钟你就会醒来了~
如果是比较早睡的
你可能十一点就上床
你告诉自己早上七点要起床
通常我6点多就会自动自然醒
睡前告诉自己几点要起床是真的有用啦
我都是这样XDD 也是这一年内才发现的~
因为之前闹钟吵到室友（欸没想到也过一年了）
之后都开震动也醒得来
到现在都是靠这方法哦