※ 引述《my7752 (大狗狗)》之铭言：
: 我以前减肥也很认真想要多喝水，
: 可是超难的，
: 问题出在喝太多水我会消化不良，
: 正餐都消化不掉，
: 所以三餐的饭前、饭后1小时都不能喝水，这样扣一扣可以喝水的时间好少，
: 而且还会忘记喝 囧
: ※ 引述《fantiida (野原范霖祎(”￣▽￣)/)》之铭言：
: : 我以前很认真减肥
: : 一天七八千西西
: : 也就是七八公升的水
: : 不过没有水肿更没有水中毒
: : 只要是对的喝水方式跟喝对水及时间点
: : 就真的对身体蛮好的也没有负担
: : 我现在一天三四千吧
: : 喝水不难
: : 不过RO水没有矿物质不建议喔
啊啊我懂
所以喝水时间也很重要
睡醒温水
三餐饭前喝水
饭后半小时到一小时不要喝水
或是都不要吃太饱
这样真的有差ㄋ