试试生酮饮食
如果要减肥的话真的很快速
坏处是很花钱
因为酪梨坚果类食物好贵
而且要定时监控血酮和血脂肪
※ 引述《COLONELLIU (勇岚叫共九逃)》之铭言：
: 看了一个健身巨巨
: 断食4天的影片
: 大概内容是说断食对人体的好处
: 虽然我现在减脂也采用16/8的间歇性断食
: 可是还是觉得很奇怪
: 很多孩子是因为没食物而长时间没进食
: 而我们却是为了身体健康而长时间不进食