楼主:
civilian (pearly)
2018-04-15 21:17:48: → celibate1925: 减肥要吃到基础代谢率的量才够 不然会越减越肥 祝减 04/15 21:07
: → celibate1925: 肥成功~ 04/15 21:08
简单来讲
基础代谢率就是
你一天不用运动 不用做任何事情
身体就会帮你消耗的热量
通常年轻人会比较高
那 如果太久没吃饭
你的身体会发出警讯
觉得你现在处于一个很危急的时刻
这时候身体就会调整
你的基础代谢率就会下降
这就是为什么很多人节食会越节越肥
因为你没有摄取足够的热量的关系