※ 引述《hcc19880512 (耍笨鸭爱小公主)》之铭言：
: 现在都跑不大动
: 就用快走的方式
: 快走个几圈再跑个一圈
: 至少要让自己偶尔流个汗
: 动一动肚子才不会这么大
其实快走也是个不错的选择呢
慢跑跟快走的速度其实差不多
但整体来看 慢跑会比快走还要来得累!!
这是我们平常体育课跑步发现到的
大家跑到最后都会越来越慢
这时候快走又轻松又走得更快

快走热量好像比慢跑消耗得多

快走真是不错馁!!