[心情] 一直变胖... wescoton PTT批踢踢实业坊

楼主: wescoton (wescoton) 2016-04-19 19:03:19

昨天公司春游吃大餐...
今天坐办公室就发现整个肚子的肥肉挤到腰部超不舒服orz
天啊...才一餐耶，立马感受自己又变胖了
要怎么样摆脱肥胖体质阿
明明很努力运动了QQ

作者: BSX (azt爱你ㄛ～♥ ) 2016-04-19 19:06:00

就是少吃了...

作者: nekojun (å»¢æ–‡æ©Ÿ) 2016-04-19 19:06:00

来～我们一起运动！！低油、低钠、多纤，每天热量要吃到基础代谢加油！多喝水，少喝有糖饮料！！

作者: steve1121 (o'.'o) 2016-04-19 19:52:00

多喝水... XDD o'.'o

戒掉每天喝饮料的习惯我现在维持在53、54

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