※ 引述《roger29 (看我干麻 你把我当垃圾啊)》之铭言：
: 老了最有感的一件事之一是，食量变小，
: 所以才要多运动，就是让自己能吃得更多，
: 以前19 20岁的时候，一餐可以常态吃四到五碗饭，有过十碗的记录，
: 而且也完全不会发胖之类的，因为年轻代谢好又有运动。
: 到了25左右，明显感到食量不如以往，
: 去吃个吃到饱也觉得，怎么一下就饱了，有点空虚，
: 唉，人生啊，还是来去运动，
: 不管怎么抵抗，时间终究将吞噬每个人。
对我, 我最有感的方面:
那就是睡眠, 以前年轻不管怎样, 我只要一到晚上然后确定有个地方可以安睡,
我就会马上趴平常睡7/8 个小时. 现在我要安睡, 则是晚上要注意不要太刺激
到, 像是看了波霸或是看太热血的剧.
睡眠品质是可以控制到跟年轻时差不多(年轻时根本不用控制就可以睡超好),
但睡眠品质平均而言确实是下降一点了. 体力可能因为睡眠还有内分泌等因素
连带受到影响吧, 运动总觉得开始体能恢复期变长了. 没办法每天都高强度训
练了, 疲劳排除的曼.
不过我25岁后就有开始做电波拉皮, 我觉得蛮有效的, 我几乎全身都打过吧,
效果蛮满意的@@