※ 引述《ChauJen (停留 与 前行)》之铭言：
: ※ 引述《sp89005 (岚 ~ Arioka Arashi )》之铭言：
: : 我晚上不开冷气的- ▽ -
: : 白天中午热才开。
: : 自从开始运动感觉耐热度变好了
: 完全没这种感受
: 因为我都在冷气房运动
: 整天也几乎都待在冷气房
: 身体习惯了
....
请到户外运动。
话说我想学一点基本重训
能在家里自己做的…
但是又不知道该从何学起好