分享下最近看到这部教学影片
刚好讲出我多年的问题
“以为自己是往前发力
，但实际动作是往前上举”
https://youtu.be/T6vxmE5HqSU?si=Y4gPT6GiLVv36qSf
反手详细示范
https://youtu.be/IXsSb9yC4uA?si=V-wFVAa0b0HqeWh3
正手
https://b23.tv/hsanJWg
日本的台球知惠袋也有类似的讲法
https://b23.tv/DuCZPfR
（bilibili 翻译比较好的版本）
刚好一个讲下旋一个讲上旋
知惠袋做的比较夸张
不过道理是一样
分享给大家看看
另外 这位陈康宁教练的教学讲的很生动、易懂
解决了不少我多年的疑问
有兴趣可以去参考

打法体系不同可能认知上会有差异也许这个教练只是教初学所以没有讲得很完整不然我觉得有很多东西并不是错 而是那是不同的技术针对他讲的反手直直往上举的那个拉球那是一个专门的技术 有些人叫它"拱"拉最常运用在实战的就是华德纳和马龙常见于对方劈长 自己被挤到的状态下或者在反手拉下旋时去变节奏变落点的一种手法也许一开始初学练基本功需要学习带有往右的力量所以他才这么教 不然往前上举的那是进阶技术

原来我反手也是常常顶肚脐，这影片让我解开疑问

https://youtu.be/8mHi3YvhCD4?t=42https://youtu.be/8mHi3YvhCD4?t=151这两个片段就是反手拱拉 马龙以前也很爱用

有没有一种可能，老瓦、马龙他们是遇到了职业等级的重下旋才这样拉，你看刘国梁指导马龙，也说不要向上过多了，横向多一点https://youtu.be/Kzyl6-owLB0?si=IeVx7uykDhygFD1V

不是耶 正常的反手拉比反手拱拉更能用上身体力量如果遇到真的超沉的球 正常的反手拉会比较好拉现在的潮流比较少运用这种技术 因为都在追求质量当然如果有人问 初学要怎么学 那当然是别学拱拉一开始就这样打 以后身体协调性一定不好如果要说细一点 可以看我上面贴的华德纳这段https://youtu.be/8mHi3YvhCD4?t=151为什么华一拉过来 明明球就没特别高质量赛夫却只能很简单很不舒服地只是回上台因为华德纳那个准备姿势完全看不出来要轻拉 很像要强拉结果华得纳往上一拱 球不往右边走 只往中间走而且落点还是在网子前面很短准备姿势看起来像是要往斜线发力 结果出手是轻吊中间而且还可以很巧妙地吊在网子前面所以赛芙整个节奏打乱身体动不了这才是华德纳高招的地方https://youtu.be/8mHi3YvhCD4?t=146那像这个反手发力拉直线 就有用到往右的力量可以很明显看出来那是不同的技术

这确实是很常见的问题，很多人潜意识认为球桌在正前方，所以挥拍往前，球很低，所以往上抬。感谢分享

本来手跟身体的构造就是这样啊，以右撇字来说，正手由后向前挥到最后就是会延伸到左边；反手由后向前会延伸到右边。所以动作规范的情况下想往前的力量多一点，正手挥完可以想着往左多一些，反手可以想着往右多一些

这教练很棒，教得很透彻，有很多影片都可以借鉴陈康宁自己有频道

我认为所谓的拱拉跟老瓦平常左脚前右脚后的正手利站位有关所以下旋球突然给到反手位会有点被挤到 所以先用过度的拉法先求上手 再转正手调动 正手好的Truls也常有这个情况

可能要先定义一下什么是外什么是内

本来我有想推文讲一讲就好 但才讲了拱拉就一大篇有空我再来回文讲讲我自己的看法