自己回复自己
主要是要加一段方博的影片分享给大家
※ 引述《skypiper ( 天空笛)》之铭言：
: 来个比方，推侧扑(或说反手、侧身、正手大角)
: 侧完之后要多垫一步才扑出去、还是不垫步直接扑出去？
: 这两种踏法我遇过不同的体系各持见解。
: 我认为没有哪种是对或错，
: 而是你要去了解踏这一步或不踏的目的是什么？优缺点？
: 该体系打法讲求的是什么？
: 假设今天你有找教练，那就是一路跟着同体系的教练，
: 照他的步法去踏，不需要去思考这些问题。
https://www.youtube.com/watch?v=SpEKiI5T8F0
补充说明：
我自己的体系是跟方博一样的方式
踏步法前、击球前要多垫一步
尤其是侧身拉完的垫步，
最好是能让自己还原到接发球原位，
甚或接发球站位后半步的距离会更佳。
(但有些体系即使垫步也只在原地垫而不做位置的还原。)
就我的体系而言，
侧身这一板打完除了动作要还原、重心要还原等等之外，
站位位置也要还原。
接发球原位是自己能去球桌各个位置的还原点，
那为什么让自己还原到接发球站位再后半步一点的位置会更好呢？
因为接发球一般都需要考虑短球，
即使接长球也会尽量能抢早点去打，
所以会离台比较近。
侧身正手拉完，
除非是削球，不然都会是有力量的长球、上旋，
即使对方泄力挡也不太会多软，
如果还原在离台比较近的接发球位，
会很容易被对方的回球挤到、不利于下板持续进攻，
会很容易让自己侧身进攻完结果下一板变过渡。
所以还原到接发球站位再后半步一点的位置会更好，
你会有空间可以持续进攻，
就算对方球软了需要上前也比你一开始站太近需要后移来得容易许多。
还有一个很大的重点是，
还原到接发球站位再后半步一点的位置，
可以让你在扑正手的时候往右方横移或往右前方冲一板很容易。
如果你侧身拉完站位离台太近，
那你扑正手就很容易往右后方扑，那会是很不利的步法。
而影片中教的要刹车的部分，
也回应到推文中 Y板友的问题，可参考看看。
: 推 yaohwei: 专业给推，另外借问一个问题推测然后用交叉步扑过去时， 08/22 20:42
: → yaohwei: 如何回来接一颗反拍 08/22 20:42
: 推 brightwish: 靠腰腿把重心往回踩 但这是练习的方式 但是实战不用想 08/22 21:35
: → brightwish: 要码往对方反手一板铺死 要码往对方正手打限制对方回 08/22 21:35
: → brightwish: 球的路线 不然真的扑完被压反手 接下来常常变放高球 08/22 21:36
: 推 yaohwei: 好的谢谢说明 08/22 22:30
: → skypiper: to y版友 08/22 22:47
: → skypiper: 在比较有年代的打法步法中 正手交叉步出去了 08/22 22:48
: → skypiper: 反手也是交叉步回来 只是步伐比正手小 且往左前移 08/22 22:48
: → skypiper: 但是这样的步法会让节奏拖慢 相对现在大球不好打 08/22 22:49
: → skypiper: 现在比较新的模式会比较像是： 08/22 22:50
: → skypiper: 正手小交叉出去 (步伐跨度要小 人不失重心) 08/22 22:51
: → skypiper: 反手并步回来 或多几下碎步回来 08/22 22:53
: → skypiper: 而且人要能保持侧身以免对方重复路线再给正手 08/22 22:54
: → skypiper: 如果你的正手交叉步出去停不下来 或离太远 08/22 22:54
: → skypiper: 那就是侧身那一球的还原太慢 才会只能失去重心硬扑 08/22 22:55
: → skypiper: 现在塑胶球比过去更着重还原 那种失去重心的暴冲 08/22 22:57
: → skypiper: 失去重心的正手侧身然后失去重心的交叉步扑球 已经少见 08/22 22:58
: → skypiper: 要维持住重心的关键在左脚 08/22 23:01
: → skypiper: 不管是侧身还是往右 左脚左腿能配合重心往左前撑住 08/22 23:02
: → skypiper: 重心就比较不会散掉 你才能还原 才有下一个移位 08/22 23:03
: → skypiper: （右脚跨步的正手快拉不在这个讨论范围） 08/22 23:04
: 樊振东 反手交叉步回来的范例
: https://youtu.be/-Y_cOengCTg?t=116
: 这种步法在目前是很不利的 不得已才会这样踏
: ※ 编辑: skypiper (1.173.108.217 台湾), 08/22/2022 23:45:09
: 梁靖昆扑出去之后
: 仍然保持侧身回中间 既可用正手也可用反手
: https://youtu.be/b7dmkieIb10?t=243
: 在来球容许的状况下 这才是比较佳的方式
:
: 当然踏哪种步法得要看来球状况没错
: 偶而没关系 但是如果经常交叉步出去之后
: 都得要交叉步才回得来 并步碎步回不来
: 那代表还原能力是有问题的 要针对性去调整训练
: ※ 编辑: skypiper (1.173.108.217 台湾), 08/23/2022 00:10:06
: 推 EatGrass: 可以讲的这么精辟，大推~~~~ 08/23 00:08
: 推 yaohwei: 谢谢您专业说明，当我要用到交叉步扑球时已经是 不是你 08/23 00:16
: → yaohwei: 死就是我亡的绝招了，基本上就回不来了！看来脚步还有很 08/23 00:16
:
: 那应该是扑过头了
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: 其实球桌不大 球没那么远
:
: 如果你有机会用两张桌子并桌练
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: 回到一张桌的大小来练时
: 你会发现甚至正手不用扑就可以打到右边那一球
:
: 真的没那么远