嗨大家
又到我用嘴巴打球的时间了。
今天想跟大家聊的就是[放松]
这是个很玄的词
曾经我以为动作框架规范好自然就能越打越轻松
结果只有退台拉得好
近台常自爆
短球更是放烟火的控不住
短球只剩下切球跟摆短的选项
到底什么是放松我也没概念
反正现在也是佛系练球，对于进步也没这么多追求
感觉用之前在板上分享的心得来练球
也感觉7788凑合著用
只要不受伤就好，输赢我也无所谓
心态上的放松以为有帮助
但磨了一年好像也差不多
能跑能跳，打球也像不像三分样
单打跑全台是办得到
但是遇到节奏紧凑的高手就完全没办法
直到某次练正手拉球
练了一下子手腕就酸了
跟球友求饶
他百思不得其解
他说我的动作脚腰手都很协调
脚步移动跟球很流畅
退台发力也没问题，但球质跟发力感觉就是不成比例的
问我哪边有不顺的地方
我才跟他说我为了规范手腕不乱甩而僵住手腕很酸
经简单提点及尝试放松手腕甩动后
挖靠不得了，球超爆
原来我用全身力量发力，但力传导到最后的关卡
结果我用尽手腕的力量来固定
硬是抵销掉力的传导….愚蠢到极点
但愚蠢的人还是开窍了
索性就开始全身放松的练球
我从原本的中规中矩
到拉出人生最满意的正反手拉球质量
总共只经过两个小时
我意识到这是我相处了这么多年的身体
能打出来理想的打球动作
从此个人对于[打好球]有了不一样的理解
为什么要练球?
不是追求一个外在的目标
(比如我要拉得跟马龙一样行或者我要拿OO杯第一名)
为的就是要发挥个人人体的”原貌”而已
明明小孩看起来就瘦皮猴矮矮的，
为什么我拉不出小孩子一样的球质?
仅仅因为孩子虽然不懂学理(没办法用嘴巴打球)
但他却比我们大人更了解自己的身体并发挥自己的”本能”
你会不会练球遇到瓶颈不如意?要求身体做做不到的事情?
我曾经会，直到能接受自己为止
这周有位打球比较不规范的长辈跟我打得伯仲之间
虽然两场都赢，但用现有的放松打法却赢得不轻松
下场后长辈跟我说，他原本以为光看技术面会跟我差很多
但没想到却有得拼，我是不是有让球?
我就笑笑的回答”因为我们实力相当，这就是我目前的实力”
我完全能接受自己的程度到这边
或许之后熟练后搭配战术能提升到更高的程度
但我已经心满意足，做到最好的自己就够了
没有必要苛责刚刚什么球没处理好，什么球没追到
因为我已经用尽全力去运动了!!
对球轨迹的理解也是帮助我很大
怎么动作才能控制这颗球的弧线
都是凭感觉去操作调整了
这需要练球让身体记忆
岔个题外话
放松代表软软的身体没张力吗?这倒不至于
因为身体反应变好，相持球跟节奏反而都提升了
我竟然跑到右膝盖受伤
已经好多年没听到我的膝盖哀号了
表示这套动作虽然还没到纯熟
但已经比我过去几年的运动表现还要超出许多
超过身体原本强度能负荷的动作了
人真的要服老…
最后
祝大家新年快乐，身体健康
球技进步