奥运备战许昕辛苦樊振东煎熬 他俩需时刻准备着
新浪体育讯 以下内容来《乒乓世界》公众号，许昕、樊振东主管教练吴敬平自述：
许昕和樊振东的备战目标都是奥运会团体赛。许昕的重点是至少在前三场比赛中，他
要承担绝对主力的责任，因为单打运动员消耗比较大，团体赛刚开始许昕必须挺身而出。
而樊振东要做的就是时刻做好上场的准备，召之能战、战之能胜。
许昕更辛苦
许昕在封闭训练里更辛苦，从双打来说，他要和三个人配合训练，搭档马龙、张继科
和樊振东有三种不同的打法，也有不同的要求，这样对许昕的要求就 非常高，要和三个
特点完全不同的人融合。从单打上来讲，备战里主要强调了许昕的技术特点和反手的能力
，前三板主要强调摆短的衔接，另外接发球强调摆短以 后、摆不住的情况下，用拧的衔
接，抓许昕的前三板和反手比较多。
难点：处理好两个关系
奥运会过程中，对于许昕来说最重要的是处理好两个关系，也是他在奥运会中赛前训
练中的两个任务。
一个是要陪着单打比赛的队员训练的同时，也要把自己的训练抓好。
二是要找到自己的节奏，包括生活节奏、训练节奏还有心理节奏。在团体赛开始之前
，单打比赛的进程他也会很关心，他的心和情绪也会跟着单打的成绩不断发生变化，一旦
到他真正上场比赛的时候，角色转换速度要快，投入要快。
樊振东更煎熬
真正到奥运会时，樊振东准备比赛的难度比许昕还要大，因为他不知道自己什么时候
会上场，能不能上场。在奥运会中樊振东心态上不能有任何的松懈， 不能感觉大家打得
挺好，自己就放松自己，那样如果真正能上场的时候就会出问题。樊振东的心态很难把握
，随时跟着比赛节奏变化，根据别人的成绩心理上有起 伏，这种心态对他来说将是个煎
熬。
难点：不要觉得自己是替补
这次樊振东备战的难度比以往大太多了，我首先是提醒他，不要觉得自己是个P卡（
替补队员），练了的技术不知道能否在奥运会中用得上，如果樊振东这么想的话那就肯定
上不了场。
备战中必须要想到有可能单打打完，团体赛就让他上，也有可能半决赛、决赛让他上
，也有可能不上，但是作为樊振东来说必须要做好上场的准备，而且 一定要取胜，必须
带着这样的心态投入到平时的训练中。反过来说，也只有这样在训练中严格要求自己，樊
振东才有可能有上场的机会，教练看到他的努力、他的亮 点和他的能力，才有可能在关
键时刻放心让他上场。
吴敬平锦囊：在奥运村，只管好自己的事
奥运会项目比较多，在奥运村里，今天这个项目拿金牌，那个项目表现失误，这些事
几乎每时每刻都在发生，会不知不觉分散运动员的精力，许昕和樊振东都要尽量集中精力
，只管自己的事，不要让自己的精力被分散。
http://2016.sina.com.cn/china/2016-07-27/doc-ifxuhukz1144681.shtml