※ 引述《zm0243 (北门游兔)》之铭言：
: 小弟弱弱系队，最近暑假自主练习拉球后，上臂总会有点酸痛，大约持续一个晚上。请
问这是代表动作不正确吗？没有请教练怕练坏了…
: 第二个问题是关于打磨结合，我是看这个影片学的
: https://youtu.be/PXn5HTuLGW4
: 发现我很难体会打磨的感觉，出球弧线高，球速也慢，请问有什么方法可以加强这种感
觉吗？
: 第三是关于手腕，似乎会晃动，我想可能是无法驾驭拍子重心的问题(CL-WRB，93克)。
请问有训练手腕稳定度的方法吗？不然可能就要换拍子了
: 第四是器材问题，正手的G1裂开一条4公分的缝，加上其他零零总总的破损已经不能用
了，想换一张不同的皮试试看。请问有推荐什么正手配CL-WRB的日德皮吗？目前爬文查到
ransant和VEGA系列似乎不错，对MXP和V>15也有兴趣，只是不知道搭不搭(尤其V>15查到
有人说就像文具拍…)
: 还恳请各位大大不吝赐教
:

这篇句句切中要害，精彩，不得不推

推，谢谢大大指导。今天看少运真的颇美好，除了很吵的球员和很吵的工作人员

我知道有这么一种摩擦和手部鸡力一起体会的运动

推一个 整篇找不到可以反驳的地方

中肯推

123要同时做 没有谁先谁后 这点就可以拿来反驳了.....

我只能说拉球有很多种情境，不是每颗都要冲，不冲不用过度压重心

上臂会酸有可能是重心和腰没有去稳定的控制带动大臂让大臂过度去甩动和太多自主发力造成的重心转移如果是靠身体去压而产生就会失去腿部的力量

虽然感觉很嘴,但是感觉也中肯,帮你m起来囉!

在高水平选手中 如果动作过小 质量上不去看水谷跟大陆队的正手就很明显了

请问教练什么时候能指导我一下？QQ

推材料，很中肯的建议，哈

动作要可以伸缩 因应站位、来球和击球目的去调整

最理想的情况先腿后腰再手啦 当然要视情况调整 看马龙就知

集中的确是关键 但是要如何集中 又是另外一门专业($$$$)了

发力顺序在乒乓球整天在炒 但是隔壁羽球就只有一种说法 就是同时 我想是多了摩擦的奥妙让发力变得复杂但羽球告诉你球要强 很单纯 就是同时集中发力

本来就是要同时，什么手腰脚不同时也是蛮厉害的

你去手腰脚同时发力看看........不用这样做好了你只要蹬腿 跟收臂 同一个时间就好了................一秒不差 同一时间......这样也能拉好也是蛮厉害.....

不能自己业余做不到三者合一就说这不可行，以物理学而言，三者同时的力量最大。而且有请过教练的话，教练也是要求脚腰手三者要同时集中发力，如果不能做到就是多练就跟打拳很像，脚不踩死，然后脚腰手合一，动作小确实击中目标，才能有最大的效果

三者本来就可以合一...但跟同时是有差别的.....

想的时候一定是同时发力，看起来不同时只是协调性的关系，人体本来就不可能到达100%

腰手接近同时我还可以接受 旦脚绝对是先发力的.....

发力这两个字有点ambiguous，把发力广义看做是一段过程不只是一个时间点好了腿腰手在这段过程中，必须有同时重叠的地方，让整体集中出最大的力量

同时重叠这个绝对可以接受 但同时发力会让人误导尤其腰的发力主要是来自脚和重心的转换本身并不自主腰带动大臂在击球的一瞬间自主收缩前臂 是一连贯的

其实大家讲的都同一件事 用字遣词的差异罢了 简单讲 就是尽量让球跟拍接触的那零点零几秒内能感受到越多蹬转收甩的加总力量越好 什么运动武术部都这道理吗

觉得人要靠什么想法与逻辑做事其实是很主观的也许用什么想法都好 想成是同时 不同时 还是重叠 都好重点是这个想法能不能让你做出协调有效的击球动作当然就统计结果而言可以发现通常大多数人透过某个想法比较能够做出好的动作 但是也不是绝对觉得在很多领域学东西都有这种感觉：老师总强调观念最重要但是每个老师讲的观念还是会有那么点不同愈细节的东西差异就愈大 或许也无绝对对错 因材施教吧相信有不同想法都是好的 只要大家能理性沟通 快乐交流