比赛狂魔朱雨玲40天打60场 自曝钟情大眼睛男生
以下内容来自《乒乓世界》杂志2月刊：
女队第一阶段“直通吉隆玻”比赛一共有8人参加，在第一天的小组循环赛中，朱雨
玲战胜武杨和王艺迪提前拿到淘汰赛资格，第二天她半决赛的对手是陈梦。虽然近些年朱
雨玲跟陈梦的较量在成绩上略好一些，但每次比赛都像走钢丝，稍微准备不充分就会陷入
被动，朱雨玲比谁都明白成绩背后的这份“凶险”，所 以前一天晚上睡得格外不踏实。
淘汰赛一大早朱雨玲就醒了，翻了几个身睡不着，干脆起床看技术录影。“紧张”和
“失眠”过去很少与朱雨玲沾边，大早上起来看录影的举动让朱雨玲的室友很吃惊。终于
走进国家队三层的比赛场地，朱雨玲来到主管教练李隼身边，两人在比赛前一天晚上没有
进行沟通，因为朱雨玲知道李隼要忙着照顾直通比赛时 发烧退赛的李晓霞。赛前师徒对
视一眼，李隼开口，“今天比赛你就放开打，我不要求你在比赛里做到什么。”一句话，
朱雨玲说自己肩膀都放下来了，紧张的情绪一扫而光。
40天，7站，60场比赛
朱雨玲是2015年女队主力中打比赛最多的球员，尤其在乒超联赛结束后，朱雨玲进入
了“魔鬼赛道”，亚洲锦标赛、全国锦标赛、青运会、波兰公开 赛、女子世界杯、瑞典
公开赛、乒联总决赛，朱雨玲掰着手指头数着这些比赛时，心里盘旋著各种担心，担心自
己扛不下来，担心自己生病受伤。这些比赛里，既有 国家队的任务，也有省队和俱乐部
的重托，朱雨玲哪个都不能掉以轻心，“既然如此那我为什么不积极一点？”朱雨玲告诉
自己，“用比赛当训练，打一次比赛比我练一个月还有效，我告诉自己，打这些比赛就等
于我在弯道超车了。”
亚洲锦标赛获得女团和女单冠军，朱雨玲纠正了这是一个“启动”的说法，她更倾向
于用“延续”这个词。“联赛期间我就已经步入正轨，慢慢形成了自己的节奏，每天积累
的东西在中国公开赛中稍显头角，到了亚锦赛算是一个状态的延续吧。”虽然拿了两个冠
军，但朱雨玲说自己的亚锦赛打得并不好，“团体赛对徐孝媛3比2才赢，单打对伊藤也是
磕磕巴巴，倒是最后一场对陈梦打的三局球（因陈梦伤退只进行了三局），我觉得打出状
态了，我都打得飞起来了。”
带着打亚锦赛时找到的感觉乘胜追击，朱雨玲在全锦赛获得女单冠军，“我自己能明
显感觉到从比赛中获得了进步，对比赛的感觉特别好，在赛场上我能知道对方在想什么。
”
全锦赛结束后没休息几天，朱雨玲就来到了福建青运会的赛场，“目标很简单，不要
受伤。”连续作战的第三个比赛，朱雨玲已经适应了把比赛当训练的感觉，每天在比赛间
隙做体能训练，正是因为这样积极的心态和步入正轨的比赛感觉，朱雨玲为四川成都增添
了混双和女单两枚青运会金牌。
第三站比赛和第四站比赛的连接有点坎坷，朱雨玲在青运会尿检后匆匆坐上大巴，连
夜到机场，坐最早的航班回北京转机飞斯德哥尔摩，再转机到波兰华沙。“折腾懵了。”
现在说起来朱雨玲还连连摇头，在路上朱雨玲让自己抓紧一切时间睡觉，睡不着也要闭着
眼睛。“当时教练组已经定了规则，波兰公开赛、瑞典 公开赛和总决赛，拿两站冠军就
可以直通吉隆玻，所以对冠军我挺渴望的。”虽然积极性很高，但朱雨玲的身体当时已处
在非常疲惫的状态，在波兰公开赛上她能明 显感觉自己反应迟钝，最终单打止步半决赛
，双打和丁甯一起获得冠军。
朱雨玲连续作战的第五站在日本仙台。“世界杯比赛很重要，但我又想让自己别太紧
张，别把成绩看得那么重，这种平衡点没找好，我在日本的第一天甚至睡过了，迟到了将
近一小时去训练。”上午的适应训练结束后朱雨玲又一头栽进床里继续睡，“在日本好像
睡不醒一样，我也跟自己说世界杯都是淘汰赛，很关键也很重要，但转念一想，我状态也
不差呀，就这么一念之差，我做的准备就少了。”朱雨玲的一念之差让她在世界杯比赛中
输给了李佼，尝到了一次大教训。
第六站，朱雨玲随大部队一起来到瑞典，她让自己忘记仙台输球后的难过，只记着自
己和主教练孔令辉达成的共识“年轻队员现在出现这种问题是正常 的”。心里踏实了，
朱雨玲在赛场上才能发挥得好，瑞典公开赛上，她战胜了许久没赢过的刘诗雯。“可是决
赛输给木子，有点可惜。”朱雨玲总结自己在2015 年打了5站公开赛，输的球都是3比4，
她要把这几场球放在一起看一看，“绝对有共同点。”朱雨玲说，比赛不能白输。
第七站，乒联总决赛，朱雨玲第一场单打面对亚洲杯输过的对手冯天薇压力挺大，第
一局10：6领先输了，第二局9：6领先又输回去。“她就侧身搏杀这一个环节能赢我，我
还在这一个环节上输了两局。”朱雨玲在局间对自己说，冷静后再上场，朱雨玲连赢四局
。“我觉得那场球我不是在和冯天薇比赛，我是在 和自己比。”战胜冯天薇后，朱雨玲
在第二场对石川佳纯之前给自己下了新的大招，“我对自己说，我不是不敢变吗？打冯天
薇不是非得输两局才敢有变化吗，那这场球第一局就当0比2落后去打。”做好这样准备的
朱雨玲4比0轻取石川佳纯。
在和丁宁的半决赛中，朱雨玲第一局自己打得挺满意，在局间休息时突然听到“砰”
的一声，朱雨玲一回头，身后全是火星，地胶都烧焦了。“离我头顶不远处的灯突然爆炸
了，当时我还挺淡定，脑子里还想着比赛呢。”朱雨玲没受突发状况的影响，却输在了丁
宁的发球变化上，赛后她才感到有点后怕，“国际乒联的人都说我very lucky，现在想想
要是砸我头上，脑袋都得开花了。”
小插曲过后，朱雨玲马上开始总结总决赛的得失，“我不能太盲目乐观，比赛状态好
不等于我就能一帆风顺了。”在总结里，朱雨玲写道：“直通比赛我要打第一名。”
对王艺迪，最后一刻搏出去
在快要迈进2016年的时候，朱雨玲重回李隼门下，师徒俩进入状态很快，每一堂课练
得都非常扎实。“我给李指看了我在总决赛总结中写的目标，我们迅速进入了备战直通比
赛的状态，用录影机录了自己训练时候的动作，每天回宿舍都要反复看。”朱雨玲说李隼
在她的一些击球动作幅度上做了微调，所以要借助 录影来看自己做得怎么样。
眼看着直通比赛就要开始，朱雨玲每天踏踏实实训练，但比赛的状态和感觉却不知道
跑到哪去了，“在训练时找几个平时打起来有数的对手打比赛，我竟 然都输了。”朱雨
玲有点着急，怎么训练得挺好，却不会打比赛了？“当时队友告诉我说赛前这样正常，要
尽量让自己平静。比赛前一天下午调整，我来球馆加练， 那时候感觉自己会一点了。”
当时直通比赛的抽签已经出来，朱雨玲为了准备第一场对武杨的比赛，特意找了个削球队
员来打个热身赛，结果比赛感觉挺不错。“我 还特意跟自己说，别因为这场球打得好就
对困难准备做不充分，明天第一场就输了。”结果对阵武杨，朱雨玲的发挥和热身赛差不
多，比赛打得很流畅。“赢的关键是我把自己的位置放准确了，”朱雨玲解释说，“我跟
武杨在换了新球以后打比赛一直很费劲，直通苏州的时候我就输她两次0比3，联赛里也输
给她了。武杨对我 太了解，我打球靠变化，但我每一个变化都能被她抓死。所以赛前我
就想，能赢一局是一局，把自己的心态和位置调整正确了，球自然就好打了。”
朱雨玲说，大家总说把自己的位置放低后球好打，其实位置很难放低，正确就可以了
。“比如我跟个小孩打，我怎么把自己放低啊？”话音刚落，朱雨玲就在第二场对王艺迪
的比赛里尝到点苦头。王艺迪刚打上一队，拼劲正胜，而朱雨玲早在2015年青运会预赛里
就输给过她，全国锦标赛两人也碰上过，当时状态 正盛的朱雨玲还是被王艺迪拿走了一
局。“这次比赛她肯定要拼我，压力在我这边，而且还是不能逃的。”
朱雨玲做足了困难准备，果然比赛一开始王艺迪就连打几个好球，“没事没事”，朱
雨玲暗暗对自己说，两人比分一直交替到10平后朱雨玲才艰难拿下第一局；第二局两人又
缠到6平，结果朱雨玲被王艺迪连赢5分；第三局朱雨玲好不容易12：11拿到局点，又被王
艺迪连赢3分。“这时候我感觉压力越来越 大，第四局她的气势一直压着我，我都有点要
绷不住了，马上要崩溃的时候，我一咬牙一闭眼抽了一板球过去，上台得分了，就这一下
，我又把自己给打出来了。”11：9，朱雨玲把比赛拖到决胜局，“就这么打！”李隼在
局间告诉朱雨玲。第五局朱雨玲开局借势取得7：1领先，“我也一样告诉自己就这么打，
失误 也这么打。”朱雨玲一直在给对手施加压力，11：6，最后朱雨玲赢了。“这场比赛
也是一个战胜自己的过程，因为我最后自己搏出去了，我以前打球很多时候没 能搏出去
，输给了自己。”
直通的意义是多了训练时间
小组赛输给丁甯，朱雨玲以小组第二的身份出线，在淘汰赛对阵另一组第一名陈梦。
“说实话，每次我和陈梦打比赛，都是我在拼她。”朱雨玲说，“如果没拼出来，球肯定
就归陈梦了，因为她基本功和各方面的能力都比我厚实。”每一分球都要抠得特别细致，
朱雨玲才能战胜陈梦，所以她对这场淘汰赛做了非常充分的准备。“我那场球发挥比较正
常，我也能感觉到陈梦非常想赢，她也做了很多准备，可是无谓失误比较多，这说明她准
备得没有我细致。”3比0朱雨玲拿下了 比赛，比分看似轻松，其实每一局她也只赢了两
分而已。
半决赛后休息10分钟，决赛便开始了，站在朱雨玲对面的对手是刘诗雯。两人的渊源
不用多说，朱雨玲负多胜少是明摆着的，更甚的是在直通这个系列比赛里，朱雨玲有三次
都是因为输给刘诗雯而错失第一个直通的名额。“决赛，一张台子，我要随着自己的心打
，输了也认了，反正也不差这一次。”这样的心态让 朱雨玲在比赛里出手比刘诗雯更加
自然流畅，赛点的时候，朱雨玲也狠了一板球，“这个球我和李指想到一起去了，他也觉
得这个时候应该狠，我也知道应该狠，但 是我这次不但知道还做到了，这是个进步。”
赛后有记者问朱雨玲拿到直通名额开心吗？朱雨玲点点头说，开心，就放肆一下，开心一
个下午吧。那明天做什么？“当然是要开始准备封闭训练了。”朱雨玲心里明白，这个到
手的直通名额，只是意味着她能在封闭训练里不用再想着直通比赛的事，能够一心一意投
入进训练中。“我和李指在比赛、训练和平时的聊天中已经基本找到了了目前我的球还需
要加一些什么，大方向有了，具体计画还得再继续沟通。”让朱雨玲高兴的是，回到李隼
组后训练的这段时间，李隼说她比一年前 能力长了不少，很多以前给她设计好却做不出
来的东西，现在可以做到了。“我2015年确实没白过，哪一年都不如2015的成长多。”
朱雨玲+红玫瑰
《乒乓世界》二月刊，少不了二月的节日，少不了拜年，也少不了玫瑰。几个关于情
人节的小问题，帮朱雨玲配合一下红玫瑰。
喜欢什么样类型的男生？
朱雨玲：首先整体感觉适合我，然后外形要双眼皮大眼睛的，性格方面我喜欢情商高
的。
在你的概念里爱情是什么？
朱雨玲：爱情就是“谈恋爱时做的事情”，等结婚后就是亲情。
你心中比较完美的相处关系是什么样的？
朱雨玲：要很舒服，就是两个人一起不说话也不觉得尴尬，非常自然和随心地在一起
，就好像我打球的风格一样，都是相通的。
http://sports.sina.com.cn/others/pingpang/2016-03-22/doc-ifxqnskh1119301.shtml