张继科：亚运让我定下新目标 与马龙的默契提升了
以下为《乒乓世界》2014年第十一期内容，张继科回顾自己的亚运会之旅：
团体赛：定了新目标，找到新节奏
这次打亚运会之前，我是有一定压力的。上半年东京世乒赛团体赛我对奥恰洛夫输
的那场球，对我的触动和帮助都很大。那时我知道自己这场不输，早晚有一天也会输，因
为一直赢球的话，人的思想已经麻痹，输完球后再遇到这种情况就知道该怎 么处理了。
这个环节是自己必须要去经历的，没有人会教我走一条捷径，必须要我去经历过才会真正
获得一些体会和认识，让自己的心和思想能更沉淀一些。之前比 赛的感觉是我和对手对
著拼，现在打比赛，对方都会拼我，我多少会有一些包袱，别人会感觉跟我打赢了是赚了
，输了无所谓。带着包袱打比赛确实不好打，但自己 一旦经历过了，再去打这种比赛就
会感觉好一些。
东京世乒赛以后，我突然想到一个目标，就是拿团体赛的“大满贯”。其实打团体赛
有时候我的目标不是特别明确，感觉中国队整体的实力特别强，怎么都能赢，自己只是尽
力去打好就行，虽然也不想输，但是思想上又有些卡，压力又大，有想赢球的决心却不那
么坚决，总导致在团体赛中显得人放不开。团体赛自己输一场球的话，也许中国队最后还
是胜利的，第二天还继续有比赛可打，单打输了就走人了，所以在团体赛里我总是感觉没
法把自己逼得特别狠。因此我给自己定了 个团体赛“大满贯”的目标，想逼一下自己，
完成从世界杯、世锦赛、奥运会团体赛里不输球的任务。
在备战亚运会团体赛封闭训练前期，我练得不好，因为不打单打。虽然教练组也强调
了团体赛的重要性，但总觉得体会不深，想着我们也没失利过，就没有了紧迫感，后期刘
指导提醒我和马龙，这次参加团体赛的阵容里一个老将都没有，东京世乒赛虽然王皓没上
场，但是备战都一直参加，这次亚运会我是队伍里年龄 最大的，要承担起责任。这时候
我才突然一激灵，顿时觉得自己身上的责任大了很多，比以往承担的都多，所以后面的训
练就开始好转。
这次打团体赛还有个很大的收获就是找到自己备战的节奏，以前我准备团体赛总感觉
很别扭，摸不到门路。因为我的性格不像马龙那么踏踏实实，单打的 时候自己备战自己
，我按照自己的节奏来就可以，但是团体赛备战需要考虑整个团队的进度和团队里其他队
员的感受，让我这种性格的人有点无所适从，累了伤了都 不想表现出来，总怕影响整个
队伍的气氛，所以每次都调整得不舒服。这次备战亚运会之前会诊时我把这种感觉说了出
来，刘指导说我可以按照自己的节奏尝试一次 备战，看看是不是能对团体赛有一些帮助
，毕竟赢球才是目的，我备战得别别扭扭，对场上的发挥也没好处，所以教练组适当地给
了我一些空间，虽然不能太搞特殊，但至少让我能有一些自我调整的余地，尝试下来我感
觉非常好，训练和比赛都能踩上点儿了。真到团体赛赛场上，我感觉人很投入，而且调动
得不错，所以这次团体赛一共就输了一局，整体表现还算正常。
男双决赛让我找到了单打中的激情
我跟马龙的双打正处于试配阶段，在封闭训练的队内比赛打得并不是很好，过程中出
现很多问题，最后一次队内比赛对许昕和樊振东以1比4惨败。那时候感觉配得不舒服，
也不会及时沟通，两个人都睁一只眼闭一只眼混过去了，可能是没到大赛，总是不够重视
。以前在比赛里我的双打打得就不是很好，因为精力总是集中在单打上或者团体赛别输
球上，这次因为没有单打任务，所以思想上有了转变，毕竟打双打对竞争里约奥运会也有
帮助，所以在比赛中挺希望能做好。
我和马龙的双打配对其实是有基础的，毕竟一起经历过奥运会比赛，真到要劲儿的时
候，我们的默契和对彼此的信任是很强的，有时候一个眼神就知道对方在想什么，所以亚
运会我给自己定的任务除了团体赛不输球，也有双打争取拿冠军这一项。
双打8进4对韩国的金玟锡/李廷祐那场球，我和马龙遇到了困难，经历了大比分1比1
第三局6:10落后的局面，比赛是5局3胜，最后赢下来感觉挺险的。那场比赛前一局半是我
打得很好，第二局开局也领先，后来输回去，当时我心里就有点埋怨马龙，觉得他处理的
球跟我想的不一样，一两个球这样还好，多了就从心理上出现了不信任。所以第二局和
第三局我俩节奏就没合上拍，他捡球的时候我就开始准备了，或者我捡球他去擦汗了，完
全没统一起来，交流也不多，但 我俩都不想输，最后干脆各打各的，像打单打一样，虽
然打得很乱，但还是用我俩的个人能力赢下比赛了。那场比赛后马龙跟我说：“你在场上
别埋怨我，有的球我 是真发不上力。”我赶紧说没有埋怨，在场上自己的情绪同伴其实
是一清二楚的，经历过这场比赛以后，我觉得我和马龙之间的信任又提升了很多。
决赛的时候第一局我打得不好，但马龙打得特别好，到第三局他出现一些问题的时候
，我可以主动帮他承担一些，感觉过了8进4那个坎儿，我和马龙的默契无形之中又提升
了。不像以前我们俩打的感觉就是个人能力强，但很多能力发挥不出来，他出问题的时候
，我也不知道怎么帮他解决，他也一样，所以在场上老出现两个人都空白的时候，而且
我总觉得两个右手运动员配双打没有一左一右配得舒服，跑位和技战术都不好搭配。但是
在亚运会双打决赛中，我觉得跑位挺舒服， 可能主要是我们俩一条心了，默契担当都有
了，心里舒服了就怎么打都舒服。我那天找到了像打单打一样的激情。
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