2025/4/1从公司离职 把短期目标订在有功能的活下去
目前早上大概都是听到小鸟的叫声起床 大概5点左右
06:40宝宝没起床的话 会叫她起来 弄好水壶 倒牛奶 泡野菌芙蓉汤块给她
07:20学校侧门开 送宝宝上学
之后去找食物 早 午餐可能的话都是素食自助餐便当 无糖豆浆或无糖黑豆浆
目前在长青小站报了体适能课 一星期一堂 可能会再加 这里同学一堆八九十岁
也买了健身房的会籍跟教练课 教练课大概一星期2-3堂 没教练课偶也会去健身房走走
下午6:30去接宝宝放学
洗衣服 收垃圾 倒垃圾 晾衣服
大概10:00左右睡觉
没啥特别事情的时候 大都在看书
体况有点 很不怎么样 那种医生说你不要看门诊了 直接去急诊室报到住院开刀那级
去急诊室报到了 跟老婆谈的时候老婆很吵 办自行出院离开
2个月后回去看门诊时 医生说你撑过来啦
觉得再上班下去死路一条
辞职 现在主要的业务目标就 活得舒服 笑着离开
具体的作法没有 还在努力当白老鼠做实验中 个人的想法 吃好 睡饱 多动 少劳
猜测以蔬食为主的全谷类食物对身体比较好 猜的 别问我科学依据
不完全排斥荤食 蛋 鱼 加减吃吃 红肉少吃
人类的犬齿没几颗 祖先大概是杂食性动物 没得大口吃肉吧
高档的据说可以做到自耕自食 有些人觉得自煮就好 我虽然好吃 下厨苦手
做啥运动也没个谱 目前是有动比没动好的想法
以李丰医师的建议来说 运动一天可能要到4小时 当然这不是啥激烈运动
心肺耐力 爆发力 平衡感 柔软度啥好像都得练的 还在路上
静坐 太极拳 瑜珈也在考虑中