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“想很久，我已经想很久 ，爱作梦，我只会梦到你。麦当劳，我看你在打工，好漂亮 ，
是我喜欢的人。都不够，时间永远不够 ，吃汉堡， 想每天吃八个，我也要 ，在麦当劳
打工 ，没下班 ，我看我先回家。”-张震岳〈想太多〉
我曾经听过一个关于“时间管理”有意思的真相，那就是：我们从来没办法管理时间，只
能管理自己，当一个人有本事管理自己，自然就能管理时间。
什么是自我管理？就是能够按照目标，有意识的运用时间，在自己想法与行动之间，进行
掌控与转化。简单来说，就是能照自己的内心(内在动机)，做自己的主人，让自己的身体
去行动，支持自己的想法。
这时代，让我们每天的讯息量都超载，到处都是收割眼球的高手，常见偷走注意力的贼，
慢慢的“胡思乱想”成为现在的主流，人人都是爱作梦又不耐烦的新物种，沉浸在包罗万
象的各种信息中，各个活在“永恒的现在”的小确幸，都快找不到自己，也离自我管理和
时间管理越来越远。
找出自己真正想达成的目标，是自我管理的核心关键，关于“如何找出自己真正想达成的
目标”，以下有几个方法：
1.诚实回顾过往，并盘点现况，以确立现在位置当起点
不论是游乐园或是大型展场的各个地图，都会详细标示“您的现在位置”，提供游客知道
相对方位和距离。想要找出自己真正想达成的目标，除了远眺理想，更重要的是对自己的
历史过去加以回顾，并盘点自己的现况，才不会迷路。
2.思考能力与时间投入报酬率，用“删去法”留下最后答案
生也有涯，而知也无涯，希腊的诗人Archilochus：“狐狸知道很多事，但刺猬只知道一
件大事。”与其闲散与分散的使用时间，不如专心投入那些自己真正渴望与能达到卓越顶
尖的项目，全心全意投注时间和心力在上面。
3.找个实力相当的先行成功楷模，或跟个真材实料的导师，省去绕路和迷路的时间
牛顿曾说：“如果我比别人看得更远，那是因为我站在巨人的肩膀上。”在设定目标的时
候，如果能够参照一些先行成功者当楷模参照，或是追随真材实料的导师，就如同站在巨
人的肩膀(惧高者就站在巨人的旁边也挺好)，可以省下很多宝贵的时间来试错，也就不会
那么劳累和挫折。
如果说找出自己真正想达成的目标，是自我管理的核心关键，那么“写下来”，则是超强
加速器。
知名跨国企业亚马逊Amazon，每一年都会由贝索斯写给每股东一封公开信，这样的“写下
来”习惯也被不少企业和组织效法。透过“写下来”，人们得以聚焦，不论是用来检视、
反省、监控与实践，都有很大的帮助。
“写下来”要能具体写清楚“预计在什么期限，要达到怎样的结果(可量化)”，以免沦为
画大饼自我幻想。
一旦能够有效管理自己，自然就能清楚知道自己的时间何去何从。
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