[分享] 来谈谈自己的作息时间

楼主: mike913 (明心见性)   2014-10-25 02:55:04
大家早安
想说有人问,那我也就来告诉大家这个‘秘密’!哈~XD
我的作息时间很单纯~
晚上九点左右,我的生理时间就会告诉我......该睡觉了~~~~
而起床的时间,就不一定,有时候一点、二点、三点、四点....甚至十二点都有可能
但很少超过五点起床。
一起床,我就会看状况,假设我今天是二点起床,距离我五点半去‘慢’走的时间,
就有三个小时半让我利用,我可能就会先洗澡,写部落格,看一本书,听大悲咒~
或者听一些流行歌曲。
所以,我会依照自己起床时间,来做妥善的安排。
而五点半去晨走,是因为坐太久了....又一直坐在电脑桌前,这样感觉不太好。
就让自己动一下。而不选择慢跑是因这样很消耗体力......
加上,慢走有很多好处。
你可以走得很慢,很慢。搭配自己的呼吸,一呼一步一吸一步.....这样~
像我都听大悲咒,它有24分钟左右,也表示我听完了,也走了24分钟。
边听会觉得身心灵都很放松,走完都会觉得很舒畅跟舒服。
再加上五点半是 天 准备由 黑转亮,这时会人觉得黑暗要过了,光明又即将来临~
你会觉得大自然万物,真的很美!而且你绝对不会是最早到公园或的小学跑道。
所以,你不会孤单。因为有阿公阿嬷陪伴着你.....(笑~XD
然后,就是等早餐店开门吃早餐。顺便帮女友买一份爱心早餐^^~
九点之前,再送女友去上班,而我则是上十点的班。
到了中午,我一定要咪一下,而是一定要咪三十分钟,否则下午会进入昏睡状态.....
只要让我瞇一下,我下午精神可以很好到晚上九点前.....
基本上是这样。
如果你想问:‘为何我可以这么早起’? 是什么影响着我呢?
那就是下一篇文章呢?
殊不知有人会想知道吗?
Mike

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