Hi, 大家好!
小弟从学生时期就在这里潜水了许久，
也在这里找到几本受用无穷的时间管理及目标管理的书。
(像是<<时间有约>>及<<拖拖拉拉不是好朋友>等)
第一次在这里Post，有不适当的地方，还请大家见谅。 Orz
小弟最近开了一个Blog，计划主题会跟本板很相关，
是分享一些时间管理，生产力提升的工具或书藉。
第一篇Post是介绍一个小弟最近天天使用的iPhone App - Lift
它是一个很好追纵习惯养成绩效的小工具，
希望能够推荐给大家。
有任何建议也请不吝告知小弟，谢谢。
图文版
http://mr-redbug.blogspot.tw/2013/09/lift.html
你是不是曾经也像我一样，常常订了许多目标，但最后持续不到几天就半途而癈，
有时甚至只是一直把同样的目标写在便利贴上或留在脑中，却从未真正起身去开
始执行它？
最令人纳闷的是，这些目标看起来都是不足挂齿的小事，但就是无法持续做好它，
像是：每天阅读30分钟、每天背10个英文单字、一星期运动一次、戒掉咖啡因、
睡前要记帐、晚上十二点前睡觉、每天吃水果，要多喝水等。
如果你的答案是Yes，或许你需要的只是一个协助你养成习惯的小助理。
过去我曾自行设计表格、行事历或使用 Evernote，提醒自己持续专注于眼前想要
达成的目标，虽然成效不错，但总觉得不够简单方便，也无法快速地检视各项绩效。
上个月，我同事推荐我使用 Lift，它的设计简约明了，极易上手，功能虽然简单，
却都恰到好处，目前已是我少数每天必用的App之一。
好消息是，现在你可以在 App Store上免费下载它。
Lift 的来头非常不小，创办人分别是 Evan Williams, Biz Stone 及
Jason Goldman。前两位是 Twitter 及 Blogger 的创办人，最后一位则是
之前Twitter的首席产品长！所以尽管 Lift 目前只是小而美的App，
未来的发展潜力可是不容小觑。
使用 Lift 非常简单。首先，从默认的习惯分类中，挑选想要的好习惯，
加入自己的习惯清单。建议可以先到 Popular, Trending 及 Easiest 等分类里逛
一下，在这里很可能会看到你过去也一直很想养成的好习惯；另一方面这些分类里
的习惯，养成门槛也相对较低，可以帮助你提早建立自信心，给自己一个好的开始！
挑选好自己的习惯清单后，剩下唯一要做的事，就是记得每天睡觉前打开 Lift ，
逐一签到今天已达成的目标。当然，在签到的同时，也可以顺便瞧瞧这个月已达成
的成果，以及连续不中断的记录。有些目标你也可以简单写个 Note，用来记录每次
完成的进度或程度，像是昨天伏地挺身做了20下，今天做了23下；昨天12:50上床睡觉，
今天12:32上床睡觉等。
Lift 有很好的习惯追纵系统，除了它每天会主动提醒你各项习惯的累积成果之外，
你也可以从各种统计画面，检视每个习惯被执行的次数，以及每周、每月的执行记录。
根据我自已的经验，这些累积的成果，常常是对抗惰性的最佳精神粮食，尤其连续执
行天数愈多的习惯，持续向前的动力愈是显著。
如果你在签到习惯时，有顺手写些 Note。Lift 也提供日志式的列表，让你可以很方
便地浏览完成进度或心得日记，我目前主要用来记录每次游泳的距离以及
Secret Project 的工作日志，相当实用。
Lift 另一个迷人的特色，就是它融入了社交因素在习惯养成的过程中。每当签到一
个习惯时，你也会看到其它Lift使用者们的签到，偶而他们还会在你的签到下给个
赞 (Prop)，或是留言鼓励你。前几天，我利用下班时间开发的App，第二次申请上架
又被 Apple 给拒绝了，我在签到中提到这件事，没几个小时，就收到了其它使用者
的留言鼓励 － "Good luck, I hope it works out!"，尽管我不认识他，心中还是
一阵温暖。此外，你也可以邀请朋友，一起联结 Facebook或 Twitter 帐号，如此你们
就可以在 Activity 的分页，每天看到彼此的签到、互相按赞 (Prop)
或是留言鼓励对方。有朋友站在同一阵线并持续关注，往往都能产生可观的正面力量，
让彼此一起坚持到最后。
最后附上 Google 工程师 Matt Cutts 在 TED 的三分钟演讲：
Try Something new for 30 days。想想看你是不是也有什么事是过去一直想做，
却一直没开始做的？利用 Lift 来帮助你，每天进步一点点，三十天后，
你也会对你完成的成果感到骄傲！
p.s.
说了这么多 Lift 的好，也说几个我认为 Lift 可以更好的部分，平衡报导一下：
1. 隐私设定。Lift 可以说几乎没有隐私设定，是的，你的习惯签到会被全世界
看到的！如果你有 Facebook 或 Twitter 联结帐号，你的朋友可以追纵你所有
的活动！当然绝大部分的习惯都是很正向的，其实也没什么好隐藏的，而且如前
所述愈多人知道你累积的成果，会有更多动力持续下去。但每个人对隐私的在意
程度差异甚大，我个人是觉得如果能对每个习惯设定隐私程度，会让我更安心舒
服的使用。( Lift 目前是希望使用者用暱称的方式来归避隐私的问题；或是主
动跟 Lift 团队联络，他们会帮你从数据库中做额外设定)
2. 不易找到别人给你的赞(Prop)及留言。尽管你会常常收到App的通知，有人给
你一个赞或留言，但它缺少一个像Facebook一样的通知历史清单，因此不是很方
便观看或回应那些通知。
3. 没有中文化。虽然 Lift 没使用什么太艰涩的英文单字，但全英文接口对许多
中文使用者来说，Fu 还是有差。
4. 最后是个人的偏好，我一直觉得习惯养成也很像打怪练功。如果能把游戏里经
验值(exp)，Karma，等级(lv)，称号(title)的元素也加入 Lift；连续多天签到，
或一天完成多项签到，可以得到Combo奖励；每个人有一张精美卡片，记载着自已
是哪几种习惯养成的达人，甚至可以开团带着大家一起练功，我私心觉得会增加更
多使用 Lift 的乐趣！ :D