宝宝游泳正夯 体验前3大重点停看听 避免颈椎受伤
出处／康健杂志 文／叶懿德 图／photoAC
2022年10月14日 周五 下午12:24
近年来，宝宝游泳愈来愈夯，社群媒体上有许多宝宝戴着脖圈在水中可爱漂浮的画面，或
是由父母带着宝宝一起下水，到底宝宝游泳对孩子发展有什么帮助？过程中又有什么需要
注意的呢？
看着小宝宝戴着脖圈，小手、小脚ㄚ在水中滑呀滑的软萌样子，融化了不少人的心，再加
上似乎对于宝宝脑部、肢体发展有帮助，吸引不少新手爸妈纷纷带着自家宝贝尝鲜体验，
但日前中国大陆传出憾事，一名刚满月的女婴在母亲和外婆监管下，戴着脖圈在家中游泳
，后来女婴毫无动静，大人以为孩子睡着了，等到发现异状送医时，仍因缺氧时间过长，
不幸过世。
“这个事件满夸张的，家长有点太疏忽了，其实我对于小宝宝戴脖圈游泳这件事并不推荐
，也不会想带孩子体验，”儿童职能治疗师、婴幼儿游泳教练吴宇辰（小鱼老师）解释，
脖圈游泳让宝宝用脖子当支撑点，不太符合人体力学，若是长时间（超过30分钟）维持在
固定姿势下，恐怕会影响到颈椎关节，且戴脖圈也可能压迫到宝宝的呼吸道，安全风险太
大。
“戴脖圈游泳是不自然的作法，2个月以下婴儿脖子还没发育完全，即使水有浮力可以帮
助支撑体重，但还是可能会影响脖子的血液循环和颈椎，且脖圈材质良莠不齐，也可能造
成婴儿颈部红肿破皮，这都是需要注意的，目前没有证据显示，这样是安全的做法，”长
庚儿童医学中心新生儿科加护病房主任徐任甫表示。
吴宇辰则强调，“最大的危险就在于，家长觉得小朋友在水里很安全，”无论是用泳圈还
是脖圈等浮具，若是家长觉得很安全，就容易会因为疏忽而发生意外。
婴幼儿最好的游泳方式：亲子共游，训练三大感觉统合
目前常见的宝宝游泳型态，可分为脖圈游泳（个人漂浮）及亲子共游2种形式，亲子共游
指的是，由爸爸或妈妈抱着、托著孩子游泳，全程陪同。徐任甫医师认为，宝宝游泳是一
个很好的运动，有助于孩子的心肺、肌肉、神经发展，且对于孩子食欲、睡眠也有帮助，
“在国外普遍的做法是爸爸妈妈陪着孩子一起游，与其看着孩子戴着脖圈游，或是别人抱
著孩子游泳，还不如亲子共游会是更好的做法。”
他解释，在亲子共游的过程中，能透过活动增加亲子互动，增进亲子间的感情，互动过程
也对于父母和孩子有正向的影响，父母在陪伴孩子戏水时，可能会更增加育儿的自信，孩
子也能在过程中感受到父母的关爱。
“亲子共游的过程中，我最重视，也是最大的好处就是增进亲子互动，”不过吴宇辰提醒
，并不是有家长陪着就足够，过程中也会让家长练习引导孩子的技巧，学习观察宝宝的需
求、回应宝宝的情绪，当家长学会如何好好引导孩子，才能真正增进彼此关系、增加信任
度及安全感。
宝宝在0～2岁的感觉动作期，会利用各种感觉和动作认识世界，吴宇辰指出，这时候尝试
宝宝游泳，能够增加宝宝感觉动作、肢体探索的经验，帮助宝宝感觉统合（sensory
integration）发展，且水中浮力和重力抵销，对于宝宝训练抬头、坐等抗重力动作有帮
助，尤其是发展较迟缓的孩子。
此外，水中的阻力、浮力、水压的特性，提供丰富的本体觉、触觉及前庭觉，帮助宝宝感
觉统合的发展。“虽然也可以透过其他方式增进孩子的感觉统合发展，像是前庭觉可透过
平衡游戏、秋千训练；触觉可透过拥抱、按摩，来达到让孩子情绪稳定、舒缓焦虑的效果
，但游泳是可以同时给予本体觉、触觉及前庭觉的丰富环境，我自己也是生了女儿之后，
开始带着她尝试游泳，”吴宇辰说。
体验宝宝游泳 3大重点挑好师资、场地
2个月以上的宝宝就能体验、感受漂浮的感觉，这个阶段的宝宝颈部发育还未完全，最重
要的是头部控制，避免让宝宝喝到水，若是4～6个月以上的宝宝已经会翻身、爬行，就可
以开始尝试更多动作。不过吴宇辰也提醒，家长的期待要正确，让宝宝游泳是希望培养孩
子对水的喜好和兴趣，让孩子不怕水，并不是要让他们学会复杂的游泳姿势，过程中家长
也要有耐心，适切地引导和耐心观察孩子。
若想带宝宝尝试游泳、体验漂浮，最好选择具备婴幼儿游泳证照的师资指导，可先透过试
上课程，挑选合适、有默契的老师，至于场地选择上也应留意以下几点：
1. 水温控制：体温调节机制尚未健全，建议控制在32～35℃，这样的水温宝宝不容易著
凉，也比较容易放松。有异位性皮肤炎的宝宝，则要避免超过33℃的水温。
2. 慎选场地：尽量选择氯含量较低的泳池，或挑选用臭氧、紫外线或铜银离子等方式杀
菌的泳池，且结束后要让宝宝冲水或洗澡。
3. 适宜时间：建议在宝宝睡饱且喝完奶后的1小时再安排课程，且最好避免挑选人多、吵
杂的时段，可能会让宝宝太紧张，水质卫生也恐会受到影响。
徐任甫医师强调，戏水仍存在一定风险，无论是孩子自己玩水，还是亲子共游，家长务必
要全程关注孩子，并且挑选安全、合适的场所，若是身上有伤口的宝宝也要避免下水，恐
有伤口感染的风险
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