夏天到了！想成为游泳教练吗？32个常见的工作问题（上）
张景泓 22 Jun, 2022
时序进入夏天，通常也是游泳池开始招募游泳教练的季节，为了避免读者对这个产业有错
误的期待，以下是我在这些年担任教练的一些经验谈。要先声明，虽然我的经验不代表整
个产业概况，各地区也各有差异，不过至少能解决民众对于是否要踏入产业的大部分疑虑
。
当然，如果还有其他未在文章中出现的问题，欢迎一起讨论。
成为游泳教练的事前准备
1. 游泳教练要考什么证照？
法规上来说，其实不用特别考证照就能担任教练，就像很多人会找朋友教自己游泳、健身
、瑜珈一样。实际上，如果要去运动中心、学校、或任何一个游泳单位担任教练，大部分
都会被要求必须提供游泳教练证。
不过，如果你是自由教练，这点可能就没有太大的关系了；除非学生特别询问，不然大概
不会有人在乎教练有没有游泳教练证。（至少我从来没有被问过）
2. 考游泳教练证要多少钱？
依据《特定体育团体建立运动教练资格检定及管理办法》，教练证级别分为A、B、C三级
，A级为最高级，C级为最初级，此证依据级别可带领不同之运动竞赛。
另体育署辅导非亚奥运具国际窗口之部分单项运动协（总）会所核发之教练证级别分为甲
、乙、丙三级，甲级为最高级、丙级为最初级。
A、B、C教练证只有少部份单位才能考取，如果没有要带校队参加比赛，可考取甲、乙、
丙教练证即可，只要是政府核可能核发受证的单位都可考取。
证照费用多在三千至四千元之间，受训时间则为期两至三天。部份游泳单位考证“完全不
用下水”，我到现在都还是觉得很神奇！
考取游泳教练之后的基本常识
3. 顺利考取游泳教练后要如何开始教课？
多数的游泳教练开始方式都是先去游泳池当救生员，先从场边观察边看边学，然后考了游
泳教练证后主管就会问你要不要教课。通常跟课跟了一阵子之后，主管就会开始让你试教
看看。
也有些人本来就是游泳校队，所以也会有学长姐带你入门这个领域。
4. 要去哪里当游泳教练？
学校或是运动中心的游泳池现在很多都是委外招标，有些社区则是委外给物业管理去经营
。这些地方通常是由资深的教练带你，教学方式就会依据带你的教练怎么教你就怎么学。
业界也有一些比较知名的游泳学校，教学通常都有标准流程，会有系统化的帮你学会该单
位的教学流程。
学生量则要看游泳单位的招生能力，通常地点交通越方便或附近越多学校的学生越多，当
然也跟该单位的业界口碑有关。
5. 游泳教练的月薪多少？
游泳教学是一个淡、旺季非常明显的职业，夏天因为天气炎热加上有暑假，上课的学生也
多，收入较为可观。收入取决于你的教学课量，多数教练都为兼职做救生员。
游泳教练大多数没有底薪，学费落在每堂350至550元之间，少数单位会给到550元以上。
有些团练班是按人头数来算，少数单位教练则是领固定底薪加上课堂抽成。
如果加上救生员的收入，旺季新手教练月薪大概落在四至六万、资深教练七至八万；淡季
则看能不能将旺季的学生延续上课，多数人薪水落在四至五万——一年下来，年收入估计
会落在五十至八十万之间。
6. 游泳教练一个月要教几堂课？
以一堂课四百元来算，依然是要分成淡、旺季。以旺季而言，大概一个月会有四十至八十
堂左右；而淡季跟旺季相比，落差比较大，大概落在五至三十堂之间。
7. 游泳教练的生活作息是什么样的形式？
教课、洗澡、等待、吃饭，这四个行为的不断循环。这个流程并不是在开玩笑。
在属于旺季的夏天，很多时候是有可能可以密集地上课，但多数时候，课程并非一堂接着
一堂，就会有很多中间空档需等待；或是刚好卡到吃饭时间，你还是得换衣服上来吃饭。
所以虽然中间有空档时间可以休息，但你还是得待在现场，如果还有兼职救生员的话，整
体工时可能会长达12至14个小时。早班当救生员、晚上教课；或是早上教课、晚上当救生
员。
8. 游泳教练有业绩压力吗？
没听说过。因为游泳跟健身不同，地域性很强，多数的游泳招生方式都是透过游泳单位直
接对地方招生，然后在由主管来安排教练上课。
因此游泳教练不须自己招生，也不会有业绩压力。当然有能力自己吸引到学生报名指名上
课，就能赚到更多钱。
9. 游泳教练能当全职工作吗？
基本上，多数游泳教练没有自主招生能力，而必须依赖泳池本身的客源。
因为淡季的薪水较少，只有少数明星教练才有可能以纯教学维生。有些游泳教练也不是只
教游泳，会兼做其他运动类的教学，像是篮球、足球等等，增加多元收入方式。
如果想要获得更高的收入，可以在累积一定的学生量转战自由教练，这点也是当全职教练
必修之路：如何经营好口碑与客户关系。
成为一个好的游泳教练
10. 如何带好第一堂体验课？
基本上会来学游泳的人目的性都很强，就是要“学会游泳”，所以通常会按照教练本来的
教学流程教课。
大人的话，我通常还是会先问为什么会想来学，有没有什么特殊需求会目的。至于小朋友
的第一堂课，我则是通常会教得比较轻松有趣；毕竟比起学会什么，让他喜欢水、愿意来
游泳池上课更重要。
11. 如何教好一堂课？
这个问题其实很难回答，每个学生的家长或是大人想要的教学模式不一样，有些人喜欢严
厉的教练、有些人则喜欢有耐心的教练，青菜萝卜各有所好。
不过虽然这么说，但我建议还是要有一些教学原则：上课先复习上次的教学内容，七成旧
、三成新的课程比重。而教小朋友多讲口诀、多用比喻；一个口令一个动作，慢慢修正不
要一次讲太多，小朋友记不起来；重复讲一样的口诀直到他记住；教大人则可以穿插一些
专业术语，然后“用对方听得懂的话”向他说明；再加上动作示范、协助调整、帮忙设定
目标与回家作业。
正确的教学指导是基本功，但好的互动是让你成为领域专家的关键。要让学生不只学到东
西，还喜欢跟你上课，我也还在努力学习中。
12. 小朋友好教还是大人好教？
我认为这跟教练个性比较有关。
多数游泳教练比较喜欢教小朋友，因为可以凶，家长通常不太会干涉教练的教学方式，甚
至有些家长会指名严格的教练，毕竟俗话说得好：“严师出高徒。”）教大人通常要有足
够的专业度，因为大人是自己付钱，来上课就是要解决问题或学好游泳，目的性很强，跟
大人讲话也比较不可能用骂的。
再来，教小朋友重视你的运课能力、带班能力、哄小朋友能力、极高的耐性、家长沟通能
力；教大人重视你的专业度、游泳能力、社交能力、幽默感。
13. 个人班好教还是团体班好教？
这也是要看个人喜好，没有一定。
不管是大人还小孩，个人班你都是跟一个人讲话，会比较枯燥乏味，感觉时间过得比较慢
。团体班较能做一些有趣的活动或游戏，在分神顾每一个人的期间，时间很快就过了。
不过，团体班会更重视教学氛围、课程编排、教学互动。因为虽然刚开始大家的程度可能
一样，但后续依照学习状况一定会开始有程度差距。怎么样让不同程度的人一起上课时不
会有人感觉到被冷落，就跟教练的经验和运课能力有关了。
14. 游泳教练有什么进修的课程吗？
坊间几乎没有开跟游泳教练相关的进修课，通常大家的学习方式都是跟单位内部的其他教
练讨论。有些人会去进修铁人三项游泳的专项，这也可以帮助你增加专业知识。
如果想学习开放水域的游泳技巧与水中自救相关技能，欢迎参加我开设的课程。
关于游泳教练还有什么需要注意的？
15. 除了教散课以外还有其他赚钱方式吗？
带泳队也是许多专业游泳教练常做的事（但必须有C级教练证），或是找几个朋友一起去
标案学校的游泳课。现在很多学校游泳课都外包给运动中心或外部教学团队授课，可以请
熟门路的朋友带领进入这个领域。
16. 应该什么时候去应征游泳教练？
通常在每年3月开始各单位就会开始招募游泳教练，大概会培训一至三个月不等，让受训
者担任助教一起跟课（至于助教有没有薪水，那就要看单位了）。如果顺利通过考核，之
后就会让你开始独立带班。
一般来说，刚开始会让你先带儿童团体班，学习带班、带气氛、练耐心，之后才会是个人
班跟成人班。
https://opinion.udn.com/opinion/story/121058/6406276