【游泳懒人包】让小孩学游泳七个常见的问题
2022/04/08
To 各位爸爸 and 妈妈 :
这是一封特别写给各位爸爸与妈妈的信，冬天快结束，即将迎来春天与夏天，在这个适合
游泳的季节，我整理几个上课常被问到的问题，并一一给出相对应的回复，希望这个问答
懒人包可以解决你们日常对于小孩学游泳的困惑。
Q : 几岁开始学游泳比较好 ?
A : 大约 5 岁左右，小孩的理解能力渐渐成熟，肌肉的控制能力也逐渐稳定，比较能听
懂教练的指令，并完成指定的动作。
但是" 接触水 "这件事，原则上并没有年龄的限制，提早开始培养小孩对水的感觉，可以
避免日后学游泳发生怕水的情况，像现在兴盛的婴儿学游泳，就是主打让婴儿透过玩游戏
，进一步认识水，喜欢玩水，趁早培养小孩水性，可以更好衔接之后的游泳课。
Q : 小孩如果很怕水，怎么开始学游泳 ?
A : " 怕水 " 并不是阻碍，它和漂浮、自由式换气、蛙式踢脚一样，就是游泳的一部分
，只需多花一点时间，即能透过熟悉水性，消除恐惧。
在正式上课之前，爸妈可以在平常洗澡时，让小孩提早习惯戴蛙镜和脸上有水的感觉，并
以鼓励替代威胁，让小孩了解，怕水并不丢脸，克服它也是学游泳的过程之一。
Q : 刚开始学游泳，要先学什么泳姿比较好 ?
A : 通常会从自由式开始教起，原因有二 :
1. 可以更好的衔接仰式和蝶式。
2. 较不容易伤关节且对于小孩肌肉的成长有正面的效益。
若是从蛙式开始学起，小孩很有可能因为理解错误，又加上过度用力而导致关节与肌肉受
伤，相较起来，自由式手部与腿部伸长的运动动作，比较可以避免这个问题发生。
Q : 想学会游泳，应该要上团体班还是个别班比较好 ?
A : 团体班优先，团体班的训练量通常会比个别班大，可以让小孩有更多的练习机会，打
下更扎实地基础，而且，在遇到困难时，教练可以利用同侪的力量，鼓励小孩勇敢、成长
。
但是，如果小孩是属于怕生、内向的个性，则以个别班为主，透过个别班一对一的特性，
可以让教练更专心的带领小孩熟悉泳池的环境，等到情况改善后，再转到团体班，增加学
习的竞争性和训练量，小孩成长的幅度才能大大成长。
Q : 家长在现场观看小孩上游泳课，会影响到他的学习吗 ?
A : 家长在现场观看上课，可以增加小孩学习的安定感，但是如果在过程中，过度的与小
孩互动，反而会打断教练上课的节奏，最好的情况是，小孩在课程中若有遇到问题，统一
让教练处理，家长在一旁观看即可，课后再与小孩沟通、了解。养成小孩在课程中，遇到
问题是找教练而不是找爸爸妈妈，如此一来，才能让教练和小孩培养更多的默契，增进上
课的流畅度。
Q : 暑假真的是学游泳的最好时间吗 ?
A : 确实，暑假期间小孩才有时间可以不间断的上游泳课，但是以学习效益的角度观察，
暑假是最不理想的学游泳时间。
暑假人满为患的情况，每个小孩被分配到的教学时间非常有限，并且，教练在上课时非常
容易出现安全漏洞，发生小孩掉到水里的情况。建议各位爸妈，寒假是一个不错的时间点
，泳池的人数较少，教练的教学品质也更加稳定。
Q : 天气冷学游泳，是不是容易感冒 ?
A : 这其实关系到教练的上课节奏，有经验的教练会依照气温的状况，调整上课的循环节
奏。天气太冷时，可以透过快节奏的循环，以及大量的练习量，维持小孩的体温，感冒的
机率也相对的小；但相反的，教练集合小孩的说话时间过长，循环的量和节奏都不够，小
孩站在原地过久，这时候就很容易感冒。
希望今天的文章内容有帮助到各位爸爸妈妈，对于以上内容，想知道更多，也欢迎留言告
诉我喔。
Best Regards,
来自火星的游泳教练.
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