[问题] 蛙式的大蛙、小蛙 cmuboy PTT批踢踢实业坊

楼主: cmuboy (1234567) 2021-12-31 15:14:27

家人最近在学游泳，学到了蛙式，
教练告诉他一般人都是游大蛙，
如果可以，应该要学小蛙，较快速、也较不伤膝盖，但小蛙较不容易学。
由于我自己对游泳涉猎不深，没有听过这样的理论，
请问这是真的吗？谢谢大家:)

作者: wendycandy (温蒂糖小姐) 2020-01-01 13:11:00

很多不正确的蛙脚确实很伤膝盖

作者: MadeTW 2021-12-31 16:28:00

小蛙较快是真的，伤不伤膝盖没听过

作者: mikiecat (席丹控的痛) 2021-12-31 17:24:00

大蛙造成同泳道他人极大的心里压力，请学小蛙

作者: mash9112002 (MASH) 2020-01-01 19:12:00

大蛙是错误的动作，伤膝盖我觉得还好，除非真的每一下都死命踢

作者: karate2007 (karate) 2020-01-01 21:37:00

如果踢腿前髋内旋活动度不好只把小腿脚掌往外打开，膝盖的压力会比较大

作者: yjyah (yjyah) 2020-01-01 23:27:00

借串问，蛙式自学，之前游完髋关节会痛，也是动作或出力错误？另外，建议在运动中心上团体课来学吗？

作者: Prokennex (终于通过了) 2020-01-02 01:59:00

不知在哪看过，说蛙式本身就是一种违反人体工学的姿势久了对关节甚至整支腿部会有伤害。也听过有教练建议开始是捷式，蛙式也有，说法不一。

作者: wallowes (Qoo) 2020-01-02 13:21:00

我都一躺蛙，一躺捷，之前不会捷的时候，游一个半小时的蛙，大腿跟髋夹角的地方会痛

作者: yjyah (yjyah) 2020-01-03 11:50:00

要问专业的了

作者: NaTaO3 (放开那个女孩) 2020-01-03 22:33:00

游中蛙结案

作者: ijklmncc (海檬果) 2020-01-04 00:20:00

30年前在游泳教学中心就是小蛙了,可能是教学单位不同

作者: quixotism (明晓日初一) 2020-01-09 09:18:00

原po教练说的是正确的喔～～

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