想请问有在长泳的强者们， 请问你们滚转前后都是怎样做气息调整的？
因为小妹我目前都是采用：自由式五米线下换气一次，两米线换气第二次（大口换气），
滚转90度，然后蝶腰加慢慢滚正面朝底至5米线
然后这样超憋！！！！每次五米线后起来都觉得快死了，然后节奏整个被打乱...... 我这
样顶多游700米就到顶了。我观察很久别人滚转好像都是滚转直接转到面朝下，然后直接
浮出水面再开始游。可是我教练是说这样阻力很大，叫我还是憋著蝶腰下去......所以请问
强者们究竟怎么游到超过1000米的？
另外我一直觉得大安运动中心两边五米线根本不到五米（但我没证据XD),一般五米线我仰
泳划手次是7次，可是大安却是5次！害我老撞到头。有人有同样感觉吗？
手机打字不好排版请见谅

我是滚转蹬出去就能飘超过5米 不会做蝶腰

是15米还是5米XD

动作熟练度问题，不够俐落气就不够用，你教练说的对，不要在flip turn时去转动身体到面朝下，那是浪费时间与精力，要做的是快进快出，迅速缩成球后蹬出去，接着才是去转动身体，flip turn愈俐落熟练，你气自然就够用了另外关于turn前换最后一口气的时机，其实业余玩票的在turn前最后一划换气也是ok，自我要求严格的业余爱好者也可以在turn前倒数第二划时换气，其实看个人啦，以游起来舒适为宜看1500m的赛事，还看过turn前的最后2划都换气的嗯，我说的就是最后那２划左右都换，因为头转来转去，我头一次看到时感到很突兀，后来又陆续看过好几次，应该就换气分心没搞好怕气不够，当下又接着换一次做补救，举这个例是说要看情况，找最适合自己的turn前最后换气的时机尤其我们业余的，以舒适为宜该是最好的，等技术熟练了再去追求严格一点朝竞技靠拢这样至于上面说的1.同边换气以及2.左右交替换气造成的影响，因为没看动作不好说，不过你可以请你教练帮你看在换气这方面有没有进步空间？

感谢o大，我再试试好了，我觉得我的滚转太耗氧了