小弟正在学习自由式
目前教练教到缓游一百公尺
但是每次游右手臂都会满酸的
造成再往下游姿势都会变形
感觉姿势上可能有哪里错误 因为左手不会酸
然后发问问题
只得到多游你就能感觉到了
但是我游起来并没很能体会到什么 或是我根本不知道什么感觉是对的
请问所谓的感觉到底是什么

这表示你游的还不够多，多游就会有感觉了。其实就是多练习，一直练习，持之以恒，某天你会莫明其妙忽然成功一次，然后会有种感觉，好像是那样，然后继续游下去，试试看找回刚才的那种感觉，之后就会渐渐掌握那个感觉，然后就会游了像我在练游泳时，一下水就是3、4个小时，除非要上厕所，否则就一直在水里练姿势，泡水泡到手指头都皱皱的，室外都晒伤脱皮。一些泳式后来就练成了

个人觉得练分解最快 分解就是为了让你体验细部的感觉 最后合在一起会有一种很顺的感觉 就对了

我个人看法 是觉得他指的感觉其实是很多微小细节的集合比如用力的时间点 伸展的角度之类的 一大堆东西 因为这些东西很小 又很难形容也很难体会 所以往往是多练习 增加熟练度跟流畅度 去体会之间的不同 当你刚学的时候 就算说了细节 你也很厉害 都能体会意思 可是实际上大概还是很难能实际去做出动作的

练习 然后结束前回想自己到底哪里做不好 怎么改 也可以跟教练讨论

推scoutpioneer大，其实就是练分解练习drill最快也最有效，一次专注一个点，整套drills就像组合拳，所有技术点在练习中逐渐内化，之后在游完整的配合游时就可以很自然使出来了，不会有顾了划手却乱了脚或者乱了身体流线的那种问题发生

这句话不完全正确，姿势错误多游也不会成长...这句话的意思应该是要找出自己的问题，再去多练习

找朋友帮你录影看看

如果教练这样和我说 我应该会想换一个教练

手会酸想成太早出重力就对了，不过新手要控制也是不容易，慢慢练吧

去体会乳酸堆积的位置……个人是觉得刚学的话不会酸的那手才有问题在来是核心跟髋关节有没有作动到也是推sc大练分解一步一步来

像骑脚踏车 多骑你就会抓到感觉一样

youtube也加减看，增加一点肌力训练

应该是指抓到水感吧，当你能在水里放松并找到重心的时候，就表示你已经习惯水中的阻力和肌群的运用，我以前会在脑中回放youtube示范影片的泳姿，配合其他前辈的建议，边游边揣摩，像学跳舞那样。要不你po个影片，有时候高手点一下也会很有帮助的。

你484左换气？

你换气应该抬太高 建议练习换气侧划手换气