民视影音 2020年7月4日
最近天热，大家都喜欢出外玩水，却频频出现溺水意外，凸显台湾游泳和水中自救能力普
遍不足的问题，但对比同样四面环海的荷兰，早将水中自救能力列为小学毕业要件，专家
认为台湾应该跟进。我们也找来前游泳国手教大家如何水中自救，如果穿着衣服溺水，又
该如何应变。
穿着长袖、长裤泡在水里，被压得好重...没想到把衬衫下摆绑起来，往领口吹气，再脱
下长裤，同样靠着打水送气，简易救生衣和气囊几秒钟就成形，让衣服阻力成助力。
救生教练邱玟豪指出，“开始的时候，你就要了解这个地方、熟悉这个地方，那尤其是河
边或者是海边，有一些海边是礁岸，那很有可能你在外面游一游会撞到石头就昏倒了。”
海水跟泳池水流完全不能比，先要了解水性“放轻松”，以免身体紧绷，越沉越深。但一
般穿短袖或泳衣，两招漂浮最有效，前游泳国手亲自示范，第一招水母漂，双手抱膝缩成
球状，背部朝上，要是脚抽筋，则要一边水母漂，一边伸展抽筋的脚。邱玟豪表示，“会
把脚这样子扳起来，然后去做一个抽筋的排除。”
第二招仰漂更简单，身体呈大字型，耳朵入水，让上半身浮在水面上，眼睛能注意四周，
双手也能空出来呼救，不过，说来很简单，许多人真遇到状况却做不出来。
四面环海的荷兰，从小就让幼童学穿衣服游泳，小二生还要会在水中穿越各种障碍物，在
台湾却往往只要求孩子姿势标准、游得快。
邱玟豪说，“就是他只是会游泳，但一遇到问题，他不知道怎么去排除，所以我觉得这个
可能是台湾现在可以列入一些课纲，基本的水域认知、自救。”
应对可能的危险先做好准备面对，而且看到有人溺水跟着跳下水是下下策，最好留在岸边
丢漂浮救援并迅速报警，可别以为会游泳就能救人，就把自己搭进去。
（民视新闻／杨喻晴、罗执中 新北报导）
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