【课表的秘密】
大家好我是 脸书社团【 游泳台湾推广 】创立人
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低效率的方式练习游泳，练起来辛苦又没有进步的成就感。
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创立社团目的之一
1.协助在泳池中，没有受过游泳训练的泳客们 。
2.协助铁人三项比赛中，被游泳拖累的自行车、跑步高手们。
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什么是低效率的练习?
1.今天游二千公尺就好。
2.今天游三十圈就好。
3.今天练习踢脚好了。
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这样练习的出发点是对的，你会有一个主要练习的项目，但少了关键点