[讨论] 在陆地上如何练习海豚踢? iqdboy PTT批踢踢实业坊

[讨论] 在陆地上如何练习海豚踢?

楼主: iqdboy (泥巴人) 2019-11-19 23:11:59

有在水里试着做蝶腿前进
可以前进但比较费力蠕动比较大
尤其在水面上水面波动明显阻力大
就只能在原地上下蠕动完全无法前进了
希望可以像影片上正著游反著游
而且动作优美又从容流畅
https://www.youtube.com/watch?v=TPO4MCBQIaM
应该加强练习身体哪部分的肌肉?
有什么动作训练针对海豚踢?
请大家指教~

作者: fim (不空) 2019-11-20 00:11:00

花钱找教练扎实的学个一两堂陆地上就完全做能加强核心的动作每天海豚踢正反1500公尺没进步找我

作者: mikiecat (席丹控的痛) 2019-11-20 11:29:00

练个柔软度，你可能是^-^-^- 这样游才不会前进，从胸口往下压带动试试

楼主: iqdboy (泥巴人) 2019-11-20 16:17:00

动力来源好像是从压胸开始齁？压胸之后才连动髋关结顺势发力鞭甩？

作者: breadking 2019-11-29 10:50:00

练一下山羊挺身吧

作者: wendycandy (温蒂糖小姐) 2019-12-03 10:18:00

1.先强化捷泳打腿 2.找教练 3.拍你的泳姿上来

作者: Lucky0105 (洋) 2019-12-06 12:09:00

https://youtu.be/UMwFdn2n5v8

作者: wendycandy (温蒂糖小姐) 2019-12-11 11:43:00

楼上的训练好棒

继续阅读

[征求] 找伴toggi [征求] 高雄征人上泳训班或找教练(1对2~3)皆可shaolinhack [征求] 北高雄一对一教练uniugokao [问题] 诚心发问晨间游泳 arsenalle [问题] 游自由式25公尺就很喘gauss5566 [征求] 台南游泳课程转让想学游泳的朋友bradarb [征求] 高雄征一对一教练nancyfuji Re: [征求] 大安伴游nkced Re: [征求] 松山运动中心50M泳伴nkced Re: [征求] 一起大安运动中心游泳伙伴nkced