晚安，睡前偶然看到您这篇文章，想说回复一下，顺便看看自己的运动生物力学有没有还给
老师QQ
当我们要起始一个动作时，首先要先破坏平衡，才能开始接下来的动作，最后达到平衡。
好像很抽象？！
就像大部分的鸟，为什么牠们走路头都会向前晃，因为如果不这么做，牠会失去平衡；
好的，那干蝶式什么事？！
要启动蝶式，首先要有个破坏平衡的动作，就是压胸或压手。
先分析压胸（或是头颈胸）～
颈椎和胸椎是人体末梢的关节，由此施力较容易产生甩鞭效应，进而依序带动身体接下来的
部位，因此蝶式动力起始，有一派的说法是先压胸。
那为什么要压胸，老娘我不能往后仰吗？！
这个就要谈到人体结构，因为我们向前压比较容易（正面肌群比背面肌群更有力更易动作）
，主要还是脊椎的构造让我们前压比后仰来得有力。
那么我们先压胸，破坏平衡了，引发了接下来一系列的动作，以达到平衡和稳定。
至于压手呢？（如同原po上网找的影片）
我想从脚开始练蝶式，不行吗？！
手脚都没问题，只是甩鞭效应较弱。
此外，竞赛四式中，蝶式的腹直肌使用比例最高，所以普遍都建议先从蝶腰开始学习、练习
，以腹肌增强甩鞭的港结。
然后，蝶、蛙同属短轴游泳（沿着身体Y轴换气的泳式），因此游泳时身体之于水平线的角
度很重要；
力学上来讲，就是弓角，应用在游泳，就是身体在水平面活动产生的角度，弓角越大越耗力
，因此短轴游泳选手特别注意躯干在水面的贴合程度。
简单来说，就是游泳时，上背和臀部，会贴齐水面，避免弓角过大而费力。
再白话的说，就是不要下潜太深，不然要更花力气和时间把自己拉上水面换气，其实这就是
力学的弓角啊！
基于以上烦死人的弓角，蝶式换气也是尽量接近水面，而且以腹直肌产生较大动能甩鞭，避
免身体硬挺起来造成弓角过大；
此外，脚背贴齐水面上，也是避免弓角的产生。
我通常都跟学生说，我们人体在动作的时候，最通俗的运动原理就是翘翘板，所以要尽量与
水平线结合，避免身体变成跷跷板，脚上头下或是头上脚下。
毕竟学生才没那么多时间和心力，听我分析力学...还弓角咧XD
最后出卖一下我们师大运动生物力学的讲义...
先忘记烦死人的弓角，看看这张图，短轴游泳就是在稳定平衡和不稳定平衡中，产生的能量
差，以达到前进、加速的效果。
以上大guy4酱，谢谢大家耐心看完
https://i.imgur.com/QN7KQMV.jpg