各位30cm E cup的大大们好
最近在学习蝶式
目前进度练腰踢水的阶段
但是一直抓不到要领
附上请人帮忙拍的影片..只有三秒
https://imgur.com/a/lPQFYgb
想问的是手脚往下压的时候
是靠 压胸? 腰?去带动身体
一直抓不到感觉
看影片觉得自己是靠手下压胸才压下去
https://m.youtube.com/watch?v=xiNIUTEpplQ
看影片中的老师波动是从腰往胸抖过去
胸到上面下压没有抖回去腰臀
这样的理解是对的吗?
希望各位帮忙指点弹腰的技巧
谢谢
觉得不错耶 一开始可以多用头跟肩膀去带躯干 上半身有点
作者:
x19x (心轮)
2019-07-10 15:06:00用头去带会很有感觉
作者:
kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成)
2019-07-10 16:35:00脚太直压形成在空中压,会没什么前进效果另外可以钻深点,让下去上来的幅度明显些
作者: lovesmallc (韩韩) 2019-07-10 19:32:00
我自己是靠腰去带动脚打水,那是一个连贯动作,所以每次一下就饿了XD
作者:
kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成)
2019-07-10 19:42:00膝盖沈下脚掌自然会被拖下水再压,太直的话会就像你的影片那样单纯动小腿而已
翘太多屁股造成阻力大,前进效率差,先把脚压水的动作做好再连同腰腹部胸的力量最后到头,完成一个循环后再连续做