[问题] 蝶式的腰跟脚 armstrong6v PTT批踢踢实业坊

[问题] 蝶式的腰跟脚

楼主: armstrong6v (低调...) 2019-07-10 10:41:07

各位30cm E cup的大大们好
最近在学习蝶式
目前进度练腰踢水的阶段
但是一直抓不到要领
附上请人帮忙拍的影片..只有三秒
https://imgur.com/a/lPQFYgb
想问的是手脚往下压的时候
是靠压胸？腰？去带动身体
一直抓不到感觉
看影片觉得自己是靠手下压胸才压下去
https://m.youtube.com/watch?v=xiNIUTEpplQ
看影片中的老师波动是从腰往胸抖过去
胸到上面下压没有抖回去腰臀
这样的理解是对的吗？
希望各位帮忙指点弹腰的技巧
谢谢

作者: spurs104 (ptt) 2019-07-10 11:28:00

觉得不错耶一开始可以多用头跟肩膀去带躯干上半身有点

作者: x19x (心轮) 2019-07-10 15:06:00

用头去带会很有感觉

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2019-07-10 16:35:00

脚太直压形成在空中压，会没什么前进效果另外可以钻深点，让下去上来的幅度明显些

作者: lovesmallc (韩韩) 2019-07-10 19:32:00

我自己是靠腰去带动脚打水，那是一个连贯动作，所以每次一下就饿了XD

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2019-07-10 19:42:00

膝盖沈下脚掌自然会被拖下水再压，太直的话会就像你的影片那样单纯动小腿而已

作者: Trippinglove (Mr.Wang) 2019-07-10 23:46:00

已经不错了我还在溺水的虫阶段 = =

作者: gregary8 (阿塔) 2019-07-11 00:04:00

翘太多屁股造成阻力大，前进效率差，先把脚压水的动作做好再连同腰腹部胸的力量最后到头，完成一个循环后再连续做

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