我的潜泳凳墙出去到水底下 我第一下是大划手
然后再10次蛙手(不是大划手)蛙脚才会超过20公尺
可是我的身体在15公尺就觉得真的身体压力很大难受
很想起来 所以想潜过20公尺失败机率一半一半
我对自己 解释是自己浮力大好 反而潜在水里就怂了?
今天看到这个影片
https://www.youtube.com/watch?v=a07tm_OiKEw
原来潜泳要都用大划手 请问大划手+蝶腿蛙脚
学这种是比较安定吗 只要五次就可以 这会难学吗
我只想稳稳的过 还是练熟原先会的 练久了习惯就好呢

我觉得潜泳关键是克服恐惧欸，刚开始会不相信自己能潜这么久，但成功过一次后难度就低了。我的蛙式是不太标准的那种，蛙腿剪刀脚，力气也不大，绝对不是影片中五下能到的等级，可是潜泳25m没有问题，所以克服掉恐惧你一定可以的

我考试的时候没蹬到墙 死命的大滑手撑到25米真的撑不下去 可以最后喝一口水 骗自己有吸到气

真的差一点快到了 撑不下去 就喝一口水 这是真的！

吸气八分满就好 不然会很难受 蹬墙后快没力再大划手 手划到底从头到尾都是大划手比较快 脚辅助就好

最后喝一口水+1

25m 如果划手效率好其实不难 很多高手都是一口气50m

先调整蛙式的姿势，再来是练习排气的方法，最后是教你怎么吃嘴里的空气！

蝶腰蝶过去就好

如果有困难的话,可以先练习静态闭气(请有人在旁戒护)静态闭气可以一分钟的话,20公尺绝对不是问题,不论怎么游

蝶腰+大划手，有蹬墙泳队的大多划3下到，但光是练效率就要一段时间了不推

不是愈深愈好潜吗 怎么会愈深愈难受正式考的时候如果有跳水拼一下就过了

有规定泳姿吗?没的话就练好蝶脚，吸饱空气后闭气，蹬墙钻进水里像毛毛虫一样成一直线蠕动蠕动不用划手，越贴近池里感觉越快，不知不觉就20公尺了

https://www.youtube.com/watch?v=1YcoyzAje1I其实20M 以你目前状况超呼吸一下就过了只是应付考试 真正要潜很远就不要用超呼吸了嘿

一定要贴池底喔，中途浮起来一点就完了浮起来压力改变，马上感觉气不够很难受

拜托不要教人喝一口水，喝了这口就上不来的也是发生过。

潜泳动作要慢，快反而容易失败

潜游25m在考救生员是很基本的，吸一口气不要吸饱，蹬墙出去等快没速度手大抱水完后再大蛙腿踢，一个动作做完才做下一动，自然踢个几次就25m…记得当兵那时游泳操练时，带潜水面镜，潜泳到20m位置面镜排水，排完面镜内的水，再游到25m的位置起来…