想学蠂式
感觉是蛙式再夸张一点
加上肢体的动作
有稍微看了一下youtube
练习却也练不起来
人在嘉义
希望遇到有缘人指导谢谢
作者:
yusen (yusen)
2017-09-30 20:09:00从两个方面下去练习：脚—>先将正确的踢水方向、施力掌握，先熟练脚背为支点的律动，进而学习传动到腰际上半身碟腰—>手掌与额头为同步支点，一样练习传动到腰际，至于额头拉展的练习可以用海豚跳来熟悉。蝶手：自由式不踢脚先能撑过1500再进阶练习。
我也是看youtube自学蝶式，你影片可能看的不够多～
作者:
kabukiryu (悠游夏日基隆海的男人)
2017-09-30 20:29:00好几年前我在彰化的金山泳池自练蝶式，忽然有一位帅哥对我说：‘双腿夹紧’，然后他就用蝶式飙到对岸离开。就他那句双腿夹紧，对我之后练蝶式帮助非常大，你可以参考看看
作者:
iSkycc (blue)
2017-09-30 21:34:00我看奥运影片自练，你可以试试
作者:
x19x (心轮)
2017-10-01 09:14:00跟蛙式差很多，分解动作从腰腿开始练吧看到很多人贪心手脚一起来，游的像溺水挣扎
作者:
muujen (muujen)
2017-10-13 08:54:00应该是蛙式像蝶式XD 蝶腰一定要额外练，然后再配合手部，