[问题] 蝶式怎么学 wizardzoo PTT批踢踢实业坊

楼主: wizardzoo (zoo) 2017-09-30 17:12:41

想学蠂式
感觉是蛙式再夸张一点
加上肢体的动作
有稍微看了一下youtube
练习却也练不起来
人在嘉义
希望遇到有缘人指导谢谢

作者: yusen (yusen) 2017-09-30 20:09:00

从两个方面下去练习：脚—>先将正确的踢水方向、施力掌握，先熟练脚背为支点的律动，进而学习传动到腰际上半身碟腰—>手掌与额头为同步支点，一样练习传动到腰际，至于额头拉展的练习可以用海豚跳来熟悉。蝶手：自由式不踢脚先能撑过1500再进阶练习。

作者: whatsmyname (我一定要做出成绩来) 2017-09-30 20:26:00

我也是看youtube自学蝶式，你影片可能看的不够多～

作者: kabukiryu (悠游夏日基隆海的男人) 2017-09-30 20:29:00

好几年前我在彰化的金山泳池自练蝶式，忽然有一位帅哥对我说：‘双腿夹紧’，然后他就用蝶式飙到对岸离开。就他那句双腿夹紧，对我之后练蝶式帮助非常大，你可以参考看看

作者: iSkycc (blue) 2017-09-30 21:34:00

我看奥运影片自练，你可以试试

作者: netx1209 (netx) 2017-09-30 22:32:00

跟蛙差很多

作者: x19x (心轮) 2017-10-01 09:14:00

跟蛙式差很多，分解动作从腰腿开始练吧看到很多人贪心手脚一起来，游的像溺水挣扎

作者: CityRanger (CR哥) 2017-10-01 21:05:00

先从Dolphin Kick 开始吧

楼主: wizardzoo (zoo) 2017-10-02 06:27:00

听起来真的专业又..好玩..又需要人带>"<

作者: neverend83 (慢慢来不急) 2017-10-03 16:43:00

不是都有影片看了吗?多看几遍啦

作者: muujen (muujen) 2017-10-13 08:54:00

应该是蛙式像蝶式XD 蝶腰一定要额外练，然后再配合手部，

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