本标题专供对于想要提身自身游泳技术的板友使用，希望得到其他版友的建议用
提醒发问者请务必抱持开放勇敢的心胸
真实的意见有时或许刺耳，但这些建议往往是真正能帮助您进步的内容
如果别人只是一直夸奖很好很棒而提不出修正方案，又怎么能有进步的空间呢?
请按照以下格式填写，未详细填写者删文退回
==============================================================================
我是否已经详读置底板规： 是（是／否，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
基本资料：
性别：男
年龄：35
身高：175
体重：???
体脂：???
（医院测量/自行测量）
（简易仪器于性别等条件设定上强制校正，自行测量者之数值仅供参考）
自拍泳姿影片连结
https://www.youtube.com/watch?v=dqNablRWJ4o
(若网址过长请缩网址，请至少完整拍摄25米，游不完者不在此限)
↑以上资料若未填齐或删除任一项，文章就会被删除。
练泳资料：
练泳时段：晨泳为主
练泳环境：50米长池
同一泳道使用人数：3-5人(泳道人数多寡将影响测定成绩)
每周练习次数：5-8次
每周练习总量: 8000-12000米
成绩测定：
25米打水： 25秒(近期测定/过去最佳成绩)
50米打水： 59秒(近期测定/过去最佳成绩)
100米打水： 秒(近期测定/过去最佳成绩)
25捷秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
50捷秒数/划手数： 35秒/ 35下(近期测定/过去最佳成绩)
1000捷秒数/划手数：16:37/ ??下(近期测定/过去最佳成绩)
1500捷秒数/划手数：27:19/ ??下(近期测定/过去最佳成绩)
50仰秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
50蛙秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
50蝶秒数/划手数： 秒/ 下(近期测定/过去最佳成绩)
其他泳式及距离成绩：
↑以上填写越齐全能得到的评估越准确
若填写为过去最佳成绩可附上测定的年份供参考
如果没测过的项目就借此机会测看看吧。
平日训练内容：
训练内容的数量与顺序可以达到不同的效果，且训练间的休息时间必然影响训练成效
请尽可能量化并描述
例：
1000自x 1 or 1500自x 1+浮板+乱游(握拳、勾单脚游等等)
日常作息时间：2300睡-0530起
生活型态：上班+肥宅
健康状况：
骨骼疾病：无
心血管疾病：无
遗传疾病：无
其他疾病或旧伤：有
其他运动习惯：无
特殊习惯：无
目前遭遇的问题：
难得去饭店终于有机会看到自己的游泳样子，只不过是20m小泳池，
动作跟想像的差真多，脚踢得有够烂，恳请救救我的猪脚
(发现短池速度竟然是长池的1.1左右，影片大概在长池是用50m/55s的速度慢游)