[泳技] 自由式的转肩 ziomatrix223 PTT批踢踢实业坊

楼主: ziomatrix223 (Ryuzaki) 2017-09-22 02:31:10

各位前辈好：
这阵子在自由式划手部分有点卡关
常听人或教学影片提到，划手过程中要“转肩”或“滚转”
但当我尝试作转肩时身体姿势会歪掉，导致前进方向偏离
请问转肩或滚转究竟该如何转才算正确呢？

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2017-09-22 03:44:00

身体是一体成形，只转肩不转其他部位会卡住歪掉很正常，也无意义，想用到躯干力量得同步转体

作者: pponywong (pony) 2017-09-22 11:58:00

自由式手部延伸位置是 11 点跟 1 点钟方向左右手入水延伸都在12点方向姿势都会歪掉

楼主: ziomatrix223 (Ryuzaki) 2017-09-22 14:25:00

过12点钟方向就是大家说的越过中线对吧那请问转动身体的话该从哪边出力呢？

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2017-09-22 15:13:00

过12点钟=过中线，配合手弯进和推水同时转体就用的到身体力气，不用太刻意

楼主: ziomatrix223 (Ryuzaki) 2017-09-22 23:04:00

请问K大的意思是，让划手到末段时让手臂自然带动身体作滚转即可吗?

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2017-09-22 23:27:00

你说的滚转通常是指到墙转180度蹬墙，不是转体欸

楼主: ziomatrix223 (Ryuzaki) 2017-09-23 00:04:00

sorry打错，我要说的是转体没错XD

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2017-09-23 00:37:00

吐气转头转体伐手，这四个要同时，不是伐完才转上面指的是换气边，非换气边就只转体和伐手不吐气转头

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