[问题] 蝶式手脚配合请益 oops70031 PTT批踢踢实业坊

[问题] 蝶式手脚配合请益

楼主: oops70031 (欧欧批欸斯) 2016-11-30 20:59:12

小弟我目前游蝶式25公尺以上没问题，但是问题再每次都用手跟背挺胸换气，没有用到脚踢水连带身体起来，我上网看影片大部分都是手滑到推水脚要顺便踢再起身，请问这该怎么练习，是手脚要同时进行吗？还是手滑再踢脚谢谢大家

作者: opgy (^O^) 2016-11-30 22:22:00

这东西我说破嘴你实际下了水也做不来,所以先别游蝶式的完整配合游,该做的是先找个教练学会怎么游好捷式,然后有空可加练BODY DOLPHIN等等分解练习,熟练以后练习UNDERWATER DOLPHINKICK,也就是你看比赛出发时最常见到的潜蝶腿,先练到蹬壁出去能潜蝶打上至少10米再说,若是能练仰姿的潜蝶那更好,这个菲尔普斯那部速泳有介绍就不多说了,至于配合时机就练单臂蝶,熟练后可练2-2-2,这个DRILL那部速泳也有介绍,但一切的大前提是你要懂怎么游捷式,你才懂如何抓水,打水,以及怎么用腰,否则只是苦苦瞎练完整配合蝶(FULL FLY STROKE)的话,你永远也抓不到那个手腿配合时机的对啦,有闲钱的可以去CHAMPIONSHIP PRODUCTION买教学DVD,有些比较新的DRILL讲解介绍,之前朋友借我看过一部,水下划水讲得特别好,对于想要游出双窄C划手轨迹那种浅波速蝶节奏的朋友们来说应该相当有帮助

作者: wendycandy (温蒂糖小姐) 2016-11-30 23:35:00

结果opgy大还是说破嘴了耶XD

作者: opgy (^O^) 2016-11-30 23:41:00

唉...我就是爱囉嗦,其实这些我上次就说给原PO听了,这次绝对是最后一次,听不听看个人啦,总之只要捷式练好了学蝶绝对事半功倍,要讲的就这些啦

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2016-12-01 01:20:00

蝶脚和单手蝶多练练，会比较好抓到感觉

楼主: oops70031 (欧欧批欸斯) 2016-12-01 09:01:00

捷式是自由式吗？

作者: neonY 2016-12-01 10:59:00

蝶式其实不是“飞”是从水面滑行过去，换气只是头往前伸，过度想要飞高反而只是费力而且增加阻力。剩余不赘述，上面几位都已经讲很多了，只能说练习、观察以及有个好教练实际教学比较有效。

楼主: oops70031 (欧欧批欸斯) 2016-12-01 20:37:00

谢谢大家

作者: opgy (^O^) 2016-12-01 22:52:00

嗯,捷式就自由式,也有人叫它爬泳,所以最好先懂爬再来飞,才能羽化成蝶啊

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