※ 引述《eden871030 (小佐)》之铭言：
: 一直都很想学跳台.跳板跳水 (8/17 20:50补充)
: 可是游泳能力一直没说很好...
: 最近找了找 发现只有松山运动中心可以
: 但是要通过深水鲸鱼测验...
: 条件是30分钟1000公尺 在深水池
: +立泳30秒
: 一直以来都在大安运动中心跟成功高中的游泳池耍废
: 对我来讲30分钟1000公尺好像很难
: (而且我自由式很烂，蛙式也游不快)
: 还有持续立泳
: 找教练直接上课好像也很贵
: 还是穷学生负担不起...
: 所以想自己练看看蛙式1000公尺30分钟内
: +学会脚踏车型的立泳
: 立泳的诀窍看了诸多影片还是觉得不太懂
: 虽然还没试过
个人觉得
用脚踏车的方式嘛...没有比蛙式踩或搅蛋式轻松喔
: 但想请问实际上实行的困难及姿势大概需如何
: (很多影片都没有说到只有示范动作..)
: 想请问学习过的人学习过程的困难
: 还有30分钟1000公尺要怎么游呢
: 以及训练的部分
: 虽然自由式很烂 但我愿意练练看
: 但我的经验是自由式游没50就开始很喘换气不顺...
: 蛙式比较ok但感觉很慢
: 还有没有完整游过1000公尺不停且测试时间..
: 而且在深水池也没有试过
: 没有试过深水池我会害怕
: 因为我个人181公分
: 所以目前遇过的泳池都踩底无困难
: 可是我不知道怎体验会沉下去的恐惧
: 那松山的那个跳水深水池有开放没通过测验的练习吗?
: 现在能练习的机会只有大安
: 而且没钱找教练..
: 还是说有人能去大安游泳的时候顺便实际演示教学一下呢?
: 问题很多不好意思
: 手机排版伤眼抱歉
: 谢谢耐心看完的人
能1000m /30分 也是需要达到一定泳技水平的
基本上你游到对面就会喘表示还不行 蛙式感觉慢
表示没飘 每次到对岸要游的顺顺的 能一直游下去
就差不多1000m /30分了 休闲游不花很多体力
心跳大概在110 120吧 我自己练到这个水平也游了超过
一年半以上吧(一星期至少三天去游) 先不用管时间 慢慢累积哩程数
当你发现游的挺顺时差不多就达标了