原PO是30好几岁的女生
有N年游泳习惯，约一周游三次，连续游50分钟左右，主要是自由式
速度不算快，大概30分钟1000m的速度
去年上过救生员训练班，但觉得太苦了实在不适合我
最近看到南港运动中心有暑假的游泳课程，因为太久没有接触课程，
想请教一下以我的状况报名哪种课程会比较适合？
需求：1.自由式姿势调整：问题应该不大，就是希望能稍微再游快一点
2.蛙式姿势调整：我的蛙脚是剪刀脚，游了10几年不知怎么改了，
游蛙式久了会觉得膝盖不舒服（左边剪刀脚的那只膝盖）
3.翻滚式转身：自己摸索后大概是会了，但也是不标准，想学正确的
想请问以我想学习的况状而言，下列哪个课程会比较适合我？
1.成人中级班：仰式与蛙式教学
2.成人高级班：蝶式与姿势调整
我原本是想说直接报高级班，但又担心高级班主要在教蝶式，说真的，蝶式很帅，
但我个子非常娇小，游蝶式超级违和，没太大兴趣学
我知道最好的方法是报名1对1那种量身订做的课程，但10堂课下来要10000，
团体课程3500，价差不小，希望有经验的人能给我些意见，感谢大家了