在下都是游自由式，
翻身大都是用滚翻式转身，
滚翻式转身有个优点是手不必碰壁，
转的速度也比平式转身还来得快。
其实在下两种转身姿势都会，
但是绝大多数时候都是用滚翻式转身来翻身。
而在滚翻式转身有一个很大的困难点，
那就是每次一转完身之后都会觉得自己根本已经没气了，
逼不得已一定要划手，强迫让身体浮出水面才能够换气，
但是我已经受不了这种“窒息感”了！
所以想请教各位大大，
要怎么避免或克服这种“窒息感”的产生，
让转身时也能是轻松自在的转呢？
谢谢

转身前大吸一口，不过这是坏习惯XD

很正常,因为你不够快,动作拖泥带水,我刚开始玩那会也是如此接近后迅速团身,滚翻到位马上蹬出,不要手画圈辅助定位,不要滚翻过去了还浪费时间在侧转,侧转身成俯卧是要在蹬出后做的你动作处理的越俐落气就越够,实际上也就滚翻时需要鼻喷气如果你要加蝶腿享受无氧的痛快感..最好等动作俐落了再挑战

功力不够

转身动作一甩即过，马上就是蹬强出发，一般就闭气四五秒有窒息感就加强肺活量，转身时手也不该打转

我转身不是闭气,而是“鼻子”一直在吐气,直到出水面换气

转身面朝上的时候 鼻子吐气就好

快吸慢吐，从韵律呼吸的基本功练习

求滚翻转身正解，就差这一招了