小弟第一次来这边发文，请多多指教。
首先先讲一下我的状况
以前我是游泳队的，曾在台南市市运得奖过，不过…那是过去式了。
在一次练习时腰的韧带断掉后我就放弃当选手了。
以上不是重点…
最近想考游泳教练，不过青一色都要蝶式，受伤前我可以轻松的游蝶式，不过受伤后我怎
么拉都拉不起来…顶多…5下吧…
状况大概是…双手没办法拉出水面
也看了很多影片跟教学，不过还是没办法。
我在想是不是我学的是比赛型的蝶式，跟这个有关系吗…？
阿…一般的蝶式我不会…

对，像我就游到下背部受伤

推fish

原来如此，受教了

可能游太平了吧，变都要靠手力撑，就出不太来

推fish大，伤过会很后悔的

Google "shaw way to fly" 有三个教学片 可以模仿看看

有机会去找您，跟您分享经验...XD

我觉得原po如果要尽量不用腰的话 可以只靠手 只是可能需要密集训练一下XDC教只要25碟以您前选手的身分相信只要在测验前多加强手的肌群应该是不用腰手拉不出水应该是太久没游的关系或是力量不足

想知道什么是比赛型的蝶式？ 跟ㄧ般的差在哪里？

我相信就算只靠手也稍微可以拉，是不是太久没游了

比赛型蝶 => 踢二划一 划二换一?你可以 脚先穿短蹼 练一下感觉 会飞得很过瘾 XD

别扯了 水里是用游的

蛙式也有比赛型阿 就是ㄧ种说法而已

蛙式有比赛型啊，就是手抱水更用力，然后用多一点腰力而已。

c教只要用类似蝶式的动作游完25就好了。。

加强肩膀的力量吧? 蝶式游得很是靠身体整体的协调性以及肩膀跟背部的力量 我有阵子有去做重训 那段时间蝶式变得超级轻松的 根本像在飞一样

真的游不起来就不要硬游了，硬游会造成其他部位的负担，容易引起其他伤害