想请问一下
捷式转身后，是第一次划手就要换气比较好
还是先用非换气边划一次手，在划第二次时才换气呢??
我之前都是转身后快没动力时就用换气边划手换气 (固定在右边)
但是好像有听说蹬墙出去的第一划不要换气会比较顺畅
所以最近在练习第二划才换气，不过还感觉不太顺手
想问问大家，哪一种方式比较有效率呢?? 还是没有差别??
谢囉^^

都可以阿 你觉得顺就好，我是第一次划就换气

有效率当然是第一次划不要换气~但顺比较重要

要看游短距离 还是 长距离吧！长的话要注意氧债

推楼上 要看游长还是短 长的不但第一伐换 第二伐也建议换 太喘也可中途再连续换 自己调控