[问题] 仰式要怎么游，才能又快又优雅? cysk89114 PTT批踢踢实业坊

[问题] 仰式要怎么游，才能又快又优雅?

楼主: cysk89114 (Fred) 2014-05-25 21:34:32

小弟我以前比赛都是以自由式根蛙式为主，平常练习也是以这两种为主
偶尔才会游游仰式(换个姿势休息一下)
最近因为团体比赛需要有人去游仰式，又刚好大家都不想游仰式
我只好硬著头皮上阵。
比赛的水道长度是25M，我比的是50M仰式(也就是蹬了两次墙)
小弟最后的成绩是36秒，想请问这样的速度算是快or慢?
因为平常都没在练，所以是用一种极度暴力疯狂踢水滑手的方式游完的
但是我观察冠军的姿势，很优雅。而且每一次滑完手，身体滑行的距离又很长
最后它的成绩是33秒
所以说，仰式的姿势到底要怎么动，才能既优雅有快速?

作者: fim (不空) 2014-05-25 22:34:00

呵呵上来问一问就可会的话把人家苦练当屁

作者: magiccoco (溺水的麻糬) 2014-05-25 22:34:00

诀窍就是肩关节要放柔软,划手先注重效率再求频率

作者: magiccoco (溺水的麻糬) 2014-05-25 22:36:00

50m长池32秒的心得给大大参考^^

作者: brtim (就酱) 2014-05-25 22:40:00

楼上神人，拜一下

作者: dada781212 (jasper) 2014-05-26 10:50:00

仰划好难练，效率奇差

作者: magiccoco (溺水的麻糬) 2014-05-26 13:34:00

效率差即是施力角度不佳,建议楼上大大可配戴划手板纠正动作

作者: ttl069 (专用) 2014-05-26 20:25:00

帮1 楼补推回来

作者: sheepiscute 2014-05-27 17:18:00

个人认为确实如二楼所说，肩关节的柔软度对仰式很重要

作者: sheepiscute 2014-05-27 17:19:00

但肩关节柔软度需要花时间练习，原PO加油~

作者: sheepiscute 2014-05-27 17:21:00

http://tinyurl.com/mgbbkke

作者: sheepiscute 2014-05-27 17:22:00

一直以来我都看这个影片这部虽然历史悠久但某些观念确实还蛮适合推荐入门

作者: Edouard (艾德华) 2014-06-01 01:18:00

谢影片

作者: wangpwlm14 (聋苯人) 2014-06-07 01:55:00

推认真哥~

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