目前硕一 体重40 ~ 41 身高152
我也是陆上运动普普，只有水中运动比较擅长，但是对于很多运动都满有兴趣的，
也都会尝试，所以在此跟大家分享一下 :)
大学参加四年的登山社，现在一、二个月都会登山一次；
为了让加强长期游泳造成的脚力不足，还有累积体力，我都会每天慢跑 2 至3K；
没想到才二个月，我的大腿就变得满结实，甚至有点粗 = =
每个周末我也会和家人骑脚踏车，虽然是骑健康的，但也许是施力的方法不对，
每次结束我的小腿也会微凸，再加上大腿变粗，我好怕我整支腿会变成莲藕啊！
不过为了扼止大腿继续变粗，所以我每次慢跑结束后，休息一下就去游泳，要把
全身的肌肉纾展开。
因为现在唸的是体研所，班上同学很多都是专精各项专长的好手，大家也都很爱
运动，所以也跟着他们玩很多平常不常接触的运动，像是羽球、排球和壁球。
说真的，这些运动也让我的手臂变壮也变得比较粗，害我最近拍照起来有点像大
婶>"<
但很肯定的是，让我对自己的身材最满意的时候，就是我只从事一项运动，也就
是游泳。
天天游2千，包含练习基本功，游完后根本不需要特别拉筋，线条就很明显而且也
不会太夸张。
最主要是，固定运动的人，只要不是太剧烈或是过度的运动量，身体就会结实紧实
许多。
游泳的时候，水流会按摩我们的身体，无形中会纾缓肌肉，所以游泳人和其他体育
项目比起，身体线条就是比较美。
以下附上我练游泳前、后的对比照，每张照片底下有小小的说明唷，请笑纳。
https://www.flickr.com/photos/123914240@N04/
真的不需要特别节食 (我没有吃零食宵夜、喝饮料的习惯)，也不用特别做重训，小
腹就平了，掰掰袖也没了，肩膀也开阔，身形比较挺直，腰部也很少有赘肉，腰线也
出来了。
真的，大推游泳啊！
※ 引述《bookfish (书菇菇)》之铭言：
: 目前大二 体重39 身高153
: 大一时有练校队游泳，练自由式居多
: 大二下因为接了系会副会很忙没去练
: 最近突然发现小腿肌肉结块QAQ
: 对于大一身材没什么印象
: 也无法判定说是因为没游才小腿变粗
: 因为陆上运动都很烂...跑步什么的就算了XD
: 想问如果回去继续游是否能使小腿肌肉不结块而更有线条感呢？
: 虽然腿本身不粗但我想追求是线条不要结块啊啊啊
: 我不太会游蛙式，专长是仰式XDD
: 自由式还算可以
: 手机排版请见谅～谢谢^^