个人经验是对我无效。
三年前准备国家考试时，我是个批踢踢
爱好者，读书过程三不五时就到数字板
酸人呛人，后来一度下载相关软件禁玩
手机，但有时为了查询法条，又必须破
坏原先的设定。
后来干脆自我对话，检视自己的心态，
并运用意志力克服玩批踢踢，即便手机
就在书本旁，我依然可以每天专心读书
八到十二小时。
所以，自律远比那些软件更重要。

推

推

意志力其实蛮没用的 除非像楼主必需要查法条 不然把手机隔离到别的空间 或是将一焦虑就拿手机的习惯转移到别种事务 比较实在

意志力决定一切至少我是这么认为XD