笔划6
须知:自认为突发的事情，是否有其他的缓冲或替代?
有时需要某种欲望才会痛快，例如:每周外出的频率六到七次，地点是只要想，就会去，
企图心长期呈现下降。下次遇到这种心动的念头时，可以学习变成思考型的特质，以将会
发生为导向，会不会有唸不完或无法沉淀心情，可在决定前先评估，即可以避免想，就去
的念头。

你平常的饮食习惯和作息?