虽然版上有类似的文章，但是好像没有我这种状况的
小弟我是正在准备指考的考生，学测时算是很努力准备了但还是没考好，最近好像发现原
因了，我指的分心并不是外在因素，手机那类的
而是大脑容易乱乱想，就是当我在看一段文字的时候，大脑同时会在想其他事情，导致我
对读过的东西印象没那么深刻，尤其像历史这种纯叙述性的情况尤其严重
我可以一天坐在图书馆八个小时，但是机乎无时无刻都是处在这种状态，所以每次读完都
很空虚的感觉
请问要怎么改善这种情况呢？剩下100初头天了，有点着急
谢谢

别吃甜食和含糖饮料,多补充鱼油B群+C,并且多运动,但别过度运动以及多补充睡眠这是一个注意力缺陷的症状,西医会叫你做心理衡鉴后吃利他能中医称这种健忘失神的症状是心脾气虚

想的其他东西是重要的事情还是发想? 可以试试看先看大纲知道特定章节在讲什么然后设定学习目标

这个真的难解…

想问 同样状况容易放空怎么解？现在好像咖啡可以振作一点但还是有限

我也常常这样！后来是靠一边读一边动笔改善的（画线、联想之前学到的写下来）但要注意动笔的目的不是写字本身 是要把你的思路纪录下来 所以别花太多时间在上面哦～提供给你参考～

我问过专业的人，他说那样表示你的大脑开始疲惫，可以起来走走、装个水，然后再重新回去读哦！打断乱想的心思重新专注读书。

我觉得这种情况费曼法应该会有效吧 坐得住但是没办法专心如果只是单纯的容易放空 那就放空没关系 不要划手机不要作其他的事情 很快就放空不下去了

有过这种情况，我的方法是你把你现在正在看的书，不管什么，用抄写的方式写在白纸上，不用太多，当进入状况时，就只写重点，或是用你的话理解书本意思的文句，这招我试过真的很有效