[问题] 全力戒掉滑手机习惯 bearanna PTT批踢踢实业坊

楼主: bearanna (安娜的熊) 2019-03-22 16:47:15

现在手机便利
容易一直滑手机
上课也在滑，晚上唸书也在滑
常常唸1小时，吸收只有15分
严重影响我读书状况
唸书有时会听音乐，有时不会
自己会喜欢看太多新的资讯而滑手机
导致自己本份没有读好书
该怎么样才能慢慢降低对手机的依赖
全力专注在书本上
...

作者: nightbjer19 (北区比尔森) 2019-03-22 17:03:00

关机去设定把常跳规定通知的app关掉

作者: hsiangtzu11 (小楠) 2019-03-22 19:47:00

当初自己的手法是比较偏激，把ig直接删掉，脸书也是一年登个几次而已。刚开始会很不习惯没有滑手机，但真的很快能适应！真的，比自己想像的快很多。在读书的时候如果想做别的事，可以先写下来，等等读完再去做。

作者: Lighty (放开那女孩) 2019-03-22 19:53:00

安装Forest app

作者: Scorpio17 (蝎) 2019-03-24 01:24:00

我是安装手机锁机耶～但我不常用，对我有效的方法是开飞航，然后放进包包里，看不到就不会想了

作者: molopo (mmm) 2019-03-24 06:44:00

蕃茄钟一分钟读休一分钟开始按到嘘抱歉之后慢慢拉长

作者: NathanC (Nathan) 2019-04-20 23:44:00

我心一狠是把所有app都删只留line 通知也关掉只留必要的人

作者: ynopynop (泡泡糖) 2019-05-14 14:44:00

呜....我也想戒手机

作者: bastet34d (小猫喵喵叫) 2019-07-02 12:58:00

把所有社群软件app删掉

继续阅读