我想请问有什么方法能防止上课或读书时容易睡着的问题？
我上课的时候会常常听着听着就睡着了
而且我都是很不想睡
可是当我醒来时才发现原来我睡着了
然后旁边同学都会说我头晃来晃去很恐怖qq
这点在读书的时候也一样
我试过早睡、喝咖啡等等的方法都没用
也试过先趴下来睡然后醒来在听课
可是不用多久我又会睡着
这问题从我国中就有了 现在大三了还是有
真的很怀疑我是不是有病
不知道版上的人有没有些方法跟建议
谢谢大家了

如果不是心态问题，建议先去看医生看看是否身体有状况吧

可能三餐不均衡吧，没吃饱容易累

你是不是晚睡

有没有打呼？可能睡眠呼吸中止

体重几公斤?

我大概都12点左右睡 然后饮食好像真的满不均衡的 体重73KG

看医师吧 先去家医科检查

短期可以先请同学叫你起床 还是要去看一下医生

跟你差不多的状况，但目前我有在吃药控制，建议你去看一下医生

没有自觉的话看看医生吧

谢谢大家的建议 我看我找天去看医生好了

去挂号大医院的神经内科 详述症状也许能排睡眠检查

起床时间不对or 老师授课不合

中医也可以试试看什么叫没吃饱容易累啊。别乱建议好吗？吃得过饱才会累

我也是.....

保持运动习惯、看医生、饮食均衡，每种营养的东西要摄取足够，不要偏食或只吃淀粉。我也会这样！我是血压过低！睡眠要充足，但也不要睡过头！吃饭也不要吃太饱，七分即可。

血糖的问题！，不要吃太饱读书

把薄荷精油擦在耳朵里面 还有人中看看？

我曾经吃b群都没用，后来是看中医然后喝人参才改善～