[书摘]《不用记忆的记忆术》
这是一篇不负责任的po文，因为我只摘录了我自己喜欢的部分。
若引起大家的兴趣，可以去找书来看。(一定会比只看这篇文章收
获更多欧)
1记忆要靠四步骤逐次扎根：理解，整理，记忆，反复。人脑要靠
“理解”，才不容易遗忘。理解到足以向他人解说的程度，就能长期
保存在记忆里。
2记忆喜欢“联想”，所以汇整成“表”或“图”，便能大大促进
记忆力。
3提高注意力，汇总整理的能力，是头脑好的学生的特征。
4大脑只会记得“重要的事”，也就是说，会忘记所有“不重要的
事”。让大脑判断为“重要”的基准只有两个，就是“有没有被多次
使用？”和“有没有牵动情感？”。某个知识被写过很多次，或是在
考试和测验中被实际活用，就会被大脑视为“重要知识”。
5不用记忆，只要输出：为什么输出就能留在记忆里呢？因为输出
就是去“使用”被输入的资讯。使用多次后，大脑就会认为是重要的
事。进而留在长期记忆。另外，不使用的资讯会全部忘记。所谓输出
就是：说，写，教，行动。
6想要记忆，只要一再的做输出，使用那个资讯，让大脑知道“这
个资讯很重要！”就行了。这就是“记忆的大原则”。
7“想记住什么东西”就把那个东西写下来，写下来，不停的写。
“写”这件事，几乎可以说就是“记忆”。
8一个礼拜复习三次就不会忘记。
9把如果忘记的话会产生困扰的事，统统笔记下来。(写笔记相当
于复习了一次)
10输出最好是在“事后，马上”。
11光是让事物浮现在头脑里，无法活化大脑的“运动区”。“写，
说”等活动肌肉的行为，才能更广泛的刺激大脑。
12影子朗读术：不发出声音，但讲出来。(会活化大脑的“运动区”
)
13在脑科学中，“谐音”也是正确的做法。
14故事化的要点在“5W1H”。
15不管体验到什么，总之就是把感想告诉别人，这是非常简单的
输出。
16记忆有九成是靠准备(理解和整理)。
17读书前先预览(整体架构，流程，展开)，再看看“有兴趣的部
分”和“最想知道的部分”。
18写五百题小卡，要做好“背完这五百题卡片就能通过考试”的
准备，并要注意边背边写。(把小卡分成：1已背完2正在背3难题，而
已背完的小卡只要在考前做确认就行了。)
19在最高效能下活用脑：上午适合理解和整理，晚上适合记忆和
反复。
20达文西每四个小时就会睡十五分钟。
21与其长时间拖拖拉拉的做，还不如订好时间，在感觉疲倦之前
休息。
22把讨厌的事，说出来一次，然后就全部忘记。否则等于在复习
讨厌的事！
23写完“让我有什么不一样”之后，还要汇整成一篇文章。
24尽量不要有未竟事件，才不会占据工作内存。
24落实以输出为主的读书法。