※ 引述《QQ890829 (我家狗叫做QQ)》之铭言：
: 我算数学都会算到想哭
: 遇到一个题目卡住不会算
: 就会眼眶泛泪
: 每次在补习班都会忍住自己想哭的心情
: 这种情况国中就有过了，大部分都是发生在数学上
: 我这样是不是太草莓了..不过就是不会算嘛
: 不过考试的时候就不会想哭
: 是会慌、会很紧张，假如某一题不会算，那我接下来的题目就都不会算了，也许是我本来
: 就不会算，但我的心情真的会影响我很大，这种情形也会在其他科发生
: 平常在做数学题目的时候，我会因为一题不会算，而无法继续写下去，我无法容许我自己
: 先跳过那题
: 就以我的会考成绩来看 4A1B
: B的那科是数学，我在两题非选择题上就花了30min，老师平常叫我们非选花10分钟写就好
: ，但我那时候就无法跳过那两题，最后也都没算出来，各得一分....
: 选择题写到第16题的时候 不会算
: 后面17～23也都没一题会算了....
: （1～15题全对，16～23只猜对一题）
: 这比之前模考得到的成绩还低
: 考完会考 上车后就开始大哭
: 我真的不知道我在干嘛
: 我姐常常说我得失心太重
: 教了我三年多的数学老师（补习班老师）说我一紧张就会失常，然后说我太追求完美
: 学校的数学老师说我好胜心太强
: 他说这也没有不好@@
: 我是不知道我是怎样的人啦
: 在遇到不会算得题目时，我该如何调适我的心情
这种情况挺特别的诶...
有点好奇你读书的方法是什么？
数学这种科目说好听点大家都会说，要融会贯通啊，举一反三啊，
不过大多数参考书都是照着题型在分的，
先教你题型之后，请你照着类似的作法去解其他题目，
不过都是相同题型，所以依样画葫芦一样很容易可以解题目。
这种的缺点就是你很容易以为自己会了，但事实上你根本不会，
考试的时候解得很顺就很开心，一旦卡住就会瞬间没自信，
人的自信其实挺有趣的，你很容易欺骗自己，但也很容易遇到考验就立刻露出马脚，
很多解参考书课本解得很熟练的人往往都会被自己给欺骗，
考试的时候，一旦遇到稍微有变化的题型，就会兵荒马乱了。
虽然讲是这样讲，但真正能举一反三的人，却是少之又少，
前提是你真正体会到什么叫做举一反三的境界，
将考试范围缩限于月考、国中会考、大学入学考，当然有很多这种人，
但这都是有范围的举一反三罢了。
扯远了。
有点好奇，你是不是背科比较强的人？
国高中数学，很容易用背科的角度去处理，但这往往会在月考中得势、在大考中失利，
你最不容易紧张而失常的科目是什么？最容易紧张失常的科目是什么？
你先厘清这两个问题，照着升幕或降幕的顺序去排列，
然后呢，把你紧张失常的题型，找出来，跟你考前用来准备的教材做比对，
是否是你比较不熟或是教材里面没提及的题型？
假设是，恭喜你，你找到理由了，此后妳应该要改进你读书的方法，
你要试着把所读的内容解释给自己听，然后每一步骤都问自己为什么？
自己要严格的检验自己，就怕你坚持不了...
假设不是....很遗憾我无法根据你提供的线索给你更多帮助，
你要试着寻找问题点，让你紧张的契机是什么？原因是什么？而不仅仅是改变心情。
你平常生活是容易失控的人吗？
你以前遇到过什么严重或突发的事情，你怎么处理，你有失控吗？
检查自己平常的情绪状态，更加了解自己后，再去寻找可能的原因。