既然有人又在鼓吹人要异化自己把自己挤进工业社会的角色中
还提出啥震荡疗法
那我就先谈谈用那种方式必然的侷限
1.你对于家庭社会对你的角色设定要有充分认同
如果你没有认同感,只是混口饭吃还要全心投入?
门都没有吧?
所以才会有所谓的"震荡疗法"
让你意识到目前身心的空虚,从而激发你原有的认同
也就是说,你其实本身还是认同这些事情的,只是c/p值很烂,又缺乏feedback
所以就可以这样振作起来
2.你需要feedback
是的,传统的高压教育为何可以把学生挤进名校与工业社会?
为什么取消体罚以后,还是可以把学生挤进补习班,虽然很多去补习的也是一直乱?
因为这些事会回馈的
没有处罚以后,还是有诱因,而且通常是及时的
那大学生呢?
你唯有的回馈是期中期末! 那个后果严重却非常延迟的回馈
说实在的,如果你平常没有建立起自我回馈的方式(通常会被扭曲成自我管理啦)
那依赖期中期末来回馈你,先休学比较快吧
因为你连检讨改善的空间都没有啊,不需要去嘴什么竞争和生存啊
那些强调竞争跟生存的,有几个饿过肚子啊?
他们只是利用相对剥夺感跟恐惧在激发听众而已
OK
反过来说,
我建议的方式是
1.定义你的价值,接受自己的现状,找到不易动摇的目标
什么意思呢?
首先,你有这么没用吗? 我认识台大退学的好几个,也有学长自杀身亡的(当然不是我啦XD)
你还在学,还在打B,就还没结束
甚至退学以后,你还是考上过........
当然如果真的要重新开始,休学重考以后可以回收一些学分来用会比较划算
更何况你的价值是不证自明的,不然你问你妈妳重不重要? XDDD
再来,理性上接受现状是不足的
你就是考的这么烂,程度就是这么差,先承认这点
不然你会忙着拯救这个问题........空转和颓废的感觉通常是从这来的
最后,要有就算会失败也愿意去做的目标
你的目标太可有可无了,你的目标应该是你的一部份,是你的价值的一部份
如果你不能想清楚,到底这场考试对你是否会当掉你也会愿意念,
那你心态上就还没准备好
太多人只会打顺风球
乘胜追击很会很秋,看看没有希望就马上鸟掉
因为其实他们只是要解个成就,刷个奖励而已
通常这就是一般讲的抗压力不够,但是我想只是不那么想做而已
好吧,have a nice day always.
如果需要一些更简化的执行方式
我推荐non-zero days的观念(google就有了)
可以参考这篇
缩:https://goo.gl/kyqwxE
https://blog.todoist.com/2014/06/24/increase-your-motivation-4-ways-to-have-non-zero-days/